Если у вас не получается уходить с работы вовремя, понаблюдайте, что вы чувствуете в эти моменты.

Часто в таких ситуациях появляется стыд перед коллегами, которые остаются работать.

Попробуйте поговорить с кем-то из коллег про это: есть ли у них похожее? Такой разговор позволит снизить интенсивность переживания — и в следующий раз уйти с работы вовремя будет проще