Обещала вам написать, как я пытаюсь восстановить пошатнувшийся баланс между работой и всем остальным. В один пост точно не влезет, поэтому буду рассказывать все постепенно с хештегом #workorlife

Я вообще люблю ставить над собой эксперименты (безопасные для жизни, конечно!) и тестирую сейчас много всего. Но в целом восстановление баланса - это про формирование новых привычек. Что сейчас пытаюсь внедрить:

🤓 читать пару страниц чего-нибудь полезного каждый день (сейчас как раз книга про формирование привычек!)

🤓 пытаюсь придумать себе какой-нибудь ритуал, отделяющий конец рабочего дня от моего свободного времени вечером. Пробовала 10-минутные медитации, но пока не поняла, хочется ли мне их делать сразу после работы или все-таки в какое-то другое время дня. Кстати, расскажите, есть ли у вас такие ритуалы, если работаете в основном из дома и нужно как-то отделить рабочее время

🤓 хотя бы раз в неделю пытаюсь выбираться на тренировку вне дома. Нашла очень милую, такую «бутиковую» фитнес-студию, где сейчас пробую новые виды йоги ☺️

Для начала вот так. Ставьте 🔥 если вам тоже сейчас актуальны поиски гармонии и улучшение качества жизни, будем экспериментировать и делиться опытом!