Кардио -силовая тренировка,направленная на развитие всех групп мышц тела и прокачку твоей выносливости,мобильности и гибкости 📍Новаторов,15 Фитнес-клуб «Живая сталь»
А вы когда-нибудь задумывались почему после обычной силовой тренировки в зале на следующий день у вас все болит,а порой даже тяжело передвигаться?💤
Дело в том,что на таких тренировках идет мощное сокращение всех мышц, направленных на интенсивную прокачку,как правило,без группы упражнений на расслабление 💆
🤩На наших тренировках мы чередуем напряжение с расслаблением мышц и все это совмещаем в одном сете упражнений🤩
При таком подходе мы не закисляем свои мышцы,а даем им «кислородный коктейль», когда на следующее утро мы не только бодры и свежи,но и готовы идти не следующую shake-shake тренировку 🥳
Круговые движения 😀тазом на разных уровнях исходного положения позволяют “разбудить» мышцы, которые, как правило, находятся в «спящем» режиме 🥱
Наша задача на занятиях-запустить и разогнать наши тазовые часы, активируя комплексную работу внутренних органов такого сложного, многогранного, но в то же время отзывчивого женского организма🎀
Shake fitness -это всегда разные тренировки,которые не похожи на другие направления фитнеса.В них сочетается все:сила,выносливость,гибкость и наслаждение собой 🍑🧘♀️
