А вы когда-нибудь задумывались почему после обычной силовой тренировки в зале на следующий день у вас все болит,а порой даже тяжело передвигаться?💤
Дело в том,что на таких тренировках идет мощное сокращение всех мышц, направленных на интенсивную прокачку,как правило,без группы упражнений на расслабление 💆
🤩На наших тренировках мы чередуем напряжение с расслаблением мышц и все это совмещаем в одном сете упражнений🤩
При таком подходе мы не закисляем свои мышцы,а даем им «
кислородный коктейль», когда на следующее утро мы не только бодры и свежи,но и готовы идти не следующую shake-shake тренировку 🥳🥊Всем осознанного фитнеса