Галя, отмена! Или история про то, как я сломала свои привычки

Помните, я вам хвасталась про свою новую любовь к спорту? Все сломалось.

🙁 Триггером стали — несколько переездов между странами и городами подряд, переезд и ремонт моего постоянного коворкинга в Тбилиси (он был рядом с залом), моя болезнь и попытки наверстать упущенное после.

Cлом со спортом потянул за собой другую новоиспеченную привычку — написание постов в канал. Я весь май публиковала по средам и субботам. Сначала этот график сдвинулся, а потом прервался болезнью.

🤨 Мораль: если у вас постоянно меняется график и обстоятельства в жизни, не требуйте от себя многого в плане формирования и поддержания привычек.

Сейчас просто радуюсь, что у меня был такой стабильный период с привычками. Сегодня у меня другие фокусы и привычки (борьба с комарами, например), и это нормально. Я привыкла искать проблему в себе во всех ситуациях и переживать за неудавшееся, поэтому спокойное принятие факта о том, что плохо контролируемый внешний фактор тоже может влиять на мои провалы, это прорыв.

🤓 Когда осяду в одном месте, выберу пул важных привычек и сформирую их по заветам “Атомных привычек” (клик для моего конспекта). А пока живу и наслаждаюсь возможностями, которые доступны здесь и сейчас.

P.S. Кстати, одна из новых привычек сейчас — заполнять Daylio, приложение для отслеживания настроения (спасибо моей подруге Даниеле за рекомендацию💛). Круто помогает видеть, как разные активности и факторы влияют на настроение, возвращаешь контроль над своим настроением себе.