Движение недели [Выпуск 61]
Тема: Дрилл на рычаг локтя из маунта.
#дриллы #рычаг_локтя #маунт #движение_недели
К теме · К оглавлению
Post #63
21
- Oct 12, 2026Движение недели [Выпуск 106] Тема: продолжение серии разогревающие дриллы 🔥 Восстановлени…
- Oct 11, 2026Сабмишены Выберите тип приёма: • Болевые • Удушения ← К оглавлению
- Oct 11, 20264/11 Входы и переходы: • Выход в позицию 4/11 из Leg Drag — выпуск 52 • Butterfly guard →…
- Oct 11, 2026Коллар-слив / Collar Sleeve Атаки и дриллы: • Дрилл: омоплата из Collar Sleeve — выпуск 10…
- Oct 11, 2026Лассо-гард / Lasso Guard Свипы: • Базовый свип из лассо-гарда — выпуск 100 ← К списку гард…
- Oct 11, 2026Спайдер-гард / Spider Guard Основы: • Спайдер-гард, часть 1 — выпуск 94 • Спайдер-гард, ча…