На этом этапе важно разрешить себе несексуальные прикосновения. Объятия без продолжения, массаж плеч, просто лежать в обнимку под одеялом. Твоё тело заново привыкает к запаху и теплу партнера. Как в первые разы. И ассоциации с предательством угасают. Боль и память-то живы, но они уходят вглубь, замещаясь новыми чувствами. Ты как бы заново знакомишься. И груза обмана и измены нет. Чистый лист.

Второй этап — разговоры по душам.
Знаешь, какие ошибки здесь самые частые? Вы оба сутками молчите. Или упрекаете друг друга. Но ты же не этого хочешь, правда? Ты же хочешь вернуть близость.
Разговоры о сексе после измены — это не про позы, не про техники. Это про чувства.
Самое трудное — честно говорить о том, что ты чувствуешь.
«Мне невыносимо было от моих мыслей: он со мной в постели сейчас, а представляет её на моём месте… я чувствую себя грязной, использованной, оскорблённой…
Он в командировке изменил мне, признался сам. Я сильно переживала, даже думала уйти, но всё же решила остаться. Через пару месяцев попробовали интим… и прямо в процессе я оттолкнула его и разревелась, прямо в голос… Но муж не рассердился, а спросил: «Ты почему плачешь? Что чувствуешь?». Я сказала, что боюсь — он со мной сейчас, а представляет её на моём месте… это так больно!
Мы долго говорили потом».
Честные разговоры о переживаниях помогают преодолеть боль и страх. И вернуться к нормальной интимной жизни.

Это тот случай, когда притворство неуместно. Говори прямо: «Мне страшно», «Я чувствую себя неуверенно», «Мне нужно знать, что ты сейчас думаешь только обо мне». Это убивает романтику? Да. Но это строит новую, честную основу для отношений. Романтики будет достаточно потом, когда отношения опять станут здоровыми. Сейчас — тяжёлая душевная работа.

Третий этап. Познакомься с ним заново. Секс как новый опыт.
Итак, время прошло. Ты приняла решение: пора. Чтоб начать заново, забудь всё, что ты знала о своём мужчине. О сексе с ним. Старые сценарии больше не работают. Этот процесс похож на первое свидание.