Ты можешь не заметить этого. Прозевать первые признаки, потому что мы добрые, хорошие и предпочитаем не видеть очевидного. Особенно если это очевидное неприятно.
Токсичность редко проявляется сразу в виде криков и скандалов. Она подкрадывается незаметно, этаким ниндзя, да ещё и маскируется под заботу, страсть или особенности характера. Под любовь маскируется.

И только когда твоя интуиция, отчаявшись, вовсю машет красным флагом, ты удивлённо и с неудовольствием обнаруживаешь: а она таки была права, интуиция-то. Впрочем, как чаще всего и бывает. И красных флагов-то не один, а целых пять. Условно пять. Эти — самые яркие.

Манипуляции. «Я жить без тебя не могу. Ты же меня любишь?»
Если твоя интуиция может предупредить об опасности, то интуиция манипулятора развита до невозможных пределов. Он ведь не просчитывает, как опереточный злодей, куда больнее нажать. Он это понимает подсознательно, интуитивно. Используя при этом твои чувства: вину, страх. Долг, в конце концов.

«Я так устала, всю неделю мечтала об этом выходном. Мне просто нужно было выдохнуть, сумасшедшая неделя выдалась.
Но у моего парня на работе корпоратив. И он настойчиво меня зовёт с ним пойти. Конечно, мы недолго ещё встречаемся, чтоб о чём-то серьёзном говорить. И эта настойчивость меня немного смущает. Ведь он знает, как я устала, я ему говорила. Тем не менее настаивает: мол, что я буду один как дурак! Да и ты у меня красавица, так хочется похвастаться! Я так готовился, старался!..»

Яркий какой пример манипуляции. Тебе не хочется, но манипулятор надавил на твою совесть (ты ж не эгоистка, правда?), на чувство вины — и вот ты влезаешь в парадное платье, с тоской глядя на любимую пижамку.
То есть твой парень применил манипуляцию, надавил на тебя, заставил сделать выбор в свою пользу, не считаясь с твоими чувствами и потребностями.

Рука об руку с манипуляцией идёт обесценивание. Если отношения токсичные, твои достижения, чувства и увлечения постоянно принижают, умаляют их значимость. Он не кричит, не ругается, не устраивает скандалов. Просто день за днём потихоньку выедает тебе мозг чайной ложечкой.
Опасность в том, что со временем ты и сама начинаешь верить в свою незначительность.