За каждый положительный ответ начисляются баллы. 
Временной промежуток — последние две недели, 14 дней. 

1. Ты сильно нервничаешь, беспокоишься о чём-то последние две недели. 
нет - 1
несколько дней - 1
более половины дней - 2
практически ежедневно - 3

2. Ты не можешь справиться с волнением и успокоиться. 
никогда - 1
несколько дней - 1
более половины дней - 2
практически ежедневно - 3


3. Ты сильно волнуешься по разным поводам последние две недели. 
нет - 0
несколько дней - 2
более половины дней - 2
практически ежедневно - 3


4. Тебе было трудно расслабиться. 
никогда - 0
несколько дней - 1
более половины дней - 2
практически ежедневно - 3

5. Ты так беспокоишься последние две недели, что трудно усидеть на месте. 
не было -1
несколько дней - 1
более половины дней - 2
практически ежедневно - 3

6. Ты легко злишься и раздражаешься.
нет - 0
несколько дней - 1
более половины дней - 2
практически ежедневно - 3

7. Последние две недели ты испытываешь страх, словно должно было произойти что-то плохое. 
нет - 0
несколько дней - 2
более половины дней - 2
практически ежедневно - 3

Итоги анкетирования.

0-4 балла. Минимальный уровень тревожности, не о чем беспокоиться. 
5-9 баллов. Умеренный уровень тревожности. Убавьте обороты, ещё можно легко всё поправить.
10-14 баллов. Умеренный уровень тревожности. Это не повод расстраиваться, повод получить консультацию у специалиста. 
15-21 балл. Высокий уровень тревожности. Пора принимать решительные меры. 

Конечно, именно этот тест маленький и очень приблизительный. Его назначение — обратить внимание на твоё состояние. 

Тревожность — бич и постоянный спутник наших дней. «Постоянный негатив и тревожные мысли могут ускорять старение даже сильнее курения. Хронический стресс ухудшает восстановление ДНК и держит организм в режиме постоянной угрозы» — это из сегодняшней новостной ленты. 
Поэтому снижаем самокритику, практикуем осознанность и учимся переключаться с негатива.

Не оставляй длительные тревожные состояния без внимания. Мы же знаем: «все болезни от нервов». 
Если самостоятельно справиться с тревожностью не получается, обратись к психологу. Контакты — в описании канала.