Итак. Мысли по кругу или «мозговая жвачка».

Один умный человек сказал: «если я думаю о ком-то слишком много, то это или мой любимый человек или нам надо расставаться.»

Казалось бы, а что такого? Ведь чем больше я размышляю, тем, как бы, ближе к решению вопроса я становлюсь. Но нет. Ты просто протаптываешь дорогу внутри себя, как колею. По которой будет ездить паровоз тревоги.

Гормоны, которые выделяются при тревоге, тот же кортизол, не дают расслабиться и завершить цикл «напряглась – расслабилась».

Приходит усталость, неудовлетворенность, плохой цвет лица и неуверенность в себе. А если ты находишься в компании с токсичным человеком и ослаблена, то, сама понимаешь. Ты сама открываешь ворота в свой, по идее, охраняемый внутренний замок.

Твои границы легко нарушить. Тебя легко сбить с толку. Измученный мозг согласен на любой вариант трактовки реальности, который тебе предложат уверенным тоном.

Пусть даже внутри, почти уже неслышимый, голос интуиции повторяет «что-то не то, происходит что-то не то.»

Протестируй себя. Как часто твои мысли повторяются? Как часто и о чем ты думаешь, пытаясь решить проблему. Напиши на бумаге эти мысли. Обычно это несколько предложений. Не так и много. Но как как много твоего времени и энергии они занимают.

Написала? Отлично. Выбери время, когда тебя не будут отвлекать.
Сядь удобно. Посмотри на бумагу с написанной проблемой. И запиши ответы, которые приходят в голову. Если не приходит ничего, напиши «я пока не готова ответить на этот вопрос. Отвечу через три дня.» И постарайся не возвращаться к повторяющимся мыслям.

Если это не помогает, то вопрос надо решать более кардинально. С экспертом.

Информацию об условиях консультации вы можете узнать в личных сообщениях — @TaraNataGa.