Фокус на здоровье

Мне вот-вот 41 год исполнится, и за то, что я до сих пор довольно свеж, бодр и подтянут, в основном должен благодарить родителей и их хорошие гены.

Спортом занимаюсь волнами, но чаще штиль, и волн нет. Очень люблю сладенькое. Лечусь только тогда, когда прям совсем припрет, и лечусь до той степени, чтоб просто перестало болеть.

Но вот что я делаю исправно, так это каждый год ставлю себе цель подкачаться, системно заняться здоровьем, улучшить растяжку, а и еще периодически покупаю коробку витаминов, чтобы выбросить их, когда истечет срок годности.

Этот год не исключение. Еще стоит в глазах образ красивого и здорового тела, к которому хочу себя привести.

Пока мой план минимум на год выглядит как на скрине. Очень хотел туда кучу всего впихнуть, но зная себя, решил включить абсолютный минимум.

Пока из перечисленного в январе:
🔹начинал и бросал делать зарядку с растяжками;
🔹сходил пару раз в зал;
🔹сходил пару раз в клинику на массажи и всякую остеопатию, чтобы подлечить спину.

Благодарю себя за эти действия, они даются не легко, но движение есть.

Этот канал же про фокусировку на важном в жизни и бизнесе. Поэтому когда, если не сейчас навести фокус на здоровье. Будем считать этот пост декларацией, точкой отсчета.

У кого похожая история со здоровьем? Поучаствуйте в опросе пожалуйста. ⬇️

#фокусназдоровье