🌙 قبل از خواب، کمی تاریکی به مغزت هدیه بده.

نور، فقط چیزی نیست که می‌بینیم؛ به مغز پیام می‌ده که هنوز «وقت بیداریه».

برای همین کم کردن نور محیط و فاصله گرفتن از صفحه‌نمایش قبل از خواب، می‌تونه به مغز کمک کنه راحت‌تر وارد حالت خواب بشه. 🧠

امشب کمی از نور‌ها فاصله بگیر؛
بذار ذهنت هم مثل شب، آروم‌تر بشه. 🤍

شب بخیر 🌙


🧠 @Neuronote | Brain • Mind • Better Tomorrow