15 июля ВОЗ выпустила второе издание руководства по снижению риска когнитивных нарушений и деменции. С 2019 года, когда вышло первое издание, в этой области накопилось много новых данных, которые и легли в основу обновления.
Сегодня в мире с деменцией живут более 57 млн человек, ежегодно диагностируется около 10 млн новых случаев. Самая частая форма — болезнь Альцгеймера (60-70% всех случаев). И это то, почему мировое сообщество учёных медиков, и я в том числе, активно изучает и продвигает в массы тему заботы о мозге
Что интересного в новом руководстве? 👇
До 45% случаев деменции потенциально можно предотвратить или отсрочить. Они связаны не с генетикой и не с неизбежностью, а с управляемыми факторами риска — то есть теми, на которые человек может повлиять сам.
ВОЗ даёт 20 рекомендаций, среди которых как те, что вам вполне известны, так и те, о которых многие даже не задумываются.
Так, например, авторы руководства не рекомендуют профилактически принимать витамины группы B и E, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, а также поливитаминно-минеральные комплексы, если у вас не диагностирован дефицит. Дело в том, что риск непредвиденных нежелательных последствий превышает здесь потенциальную пользу.
⚡ И самое главное, ВОЗ, в первую очередь, рекомендует заботиться о здоровье мозга с молодых лет. Поэтому даже если вас сейчас ничего не беспокоит, это не повод откладывать профилактику на потом. Когда петух клюнет, последствия могут быть уже не обратимы.
Жду всех и каждого завтра на нейроликбезе. Разберём в том числе подробнее исследования и новое руководство. Как всегда, с переводом на понятный и практический.
Успевайте запрыгнуть в последний вагон 👇
https://anna.academy/neurolikbez
P.s. На скрине сообщение женщины, которой всего 45 лет