Привет, NetWalkers!
Вчера встретилась в Zoom с выпускниками программы Walking Mentorship. В нашем сообществе появились регулярные образовательные встречи: мы делимся исследованиями, опытом и материалами о трансформационных путешествиях, коучинге и менторинге в пути. Мне нравится, что после окончания программы наше общение продолжается.
Гостьей вчерашней встречи была доктор Сьюзи Росс, которая больше двадцати лет занимается темой личностной трансформации, в том числе через путешествия и написала книгу на эту тему.
Начали мы с воспоминаний о своей первой программе Walking Mentorship (у меня это 2017 год). Что чувствовали, что запомнили, что осталось с нами до сих пор. Было тепло увидеть знакомые лица и мысленно снова оказаться на тех тропах.
А потом заговорили о возвращении домой. Ты уже что-то понял про себя, почувствовал, возможно, даже решил. И вот возвращаешься к своему календарю, работе, привычным отношениям. Что происходит с твоими открытиями дальше?
Сьюзи предлагает дополнить знакомую модель «путешествия героя» Джозефа Кэмпбелла картой того, что происходит после возвращения. Её модель - вертикальная восьмёрка, в которой тринадцать этапов.
Первая петля - само путешествие героя, которое Росс связывает с мужским архетипом: выход во внешний мир, испытания, открытия и возвращение. Вторая -интеграция, которую она связывает с женским архетипом: движение внутрь, переосмысление и постепенное встраивание изменений в жизнь. Здесь «мужское» и «женское» - символические названия, а не разделение путей для мужчин и женщин.
Коротко собрала для вас все тринадцать этапов, своими словами.
Путешествие:
1/ Зерно перемен. Внутри пробуждается возможность стать другим.
2/ Отправление. Мы откликаемся на зов и выходим из привычного.
3/ Преобразующий опыт. Происходит то, что меняет наше восприятие себя и мира.
4/ Возвращение. Мы движемся обратно к повседневной жизни.
Интеграция:
5/ Ощущение «не на своём месте». Дома всё знакомо, но мы уже чувствуем себя иначе.
6/ Грусть и отрицание. Скучаем по пережитому, не сразу принимаем завершение путешествия или утрату.
7/ Дезориентация. Спрашиваем себя: «Кто я теперь и как хочу жить?»
8/ Распад прежних опор. Сталкиваемся с испытанием, которое нарушает привычное чувство контроля.
9/ Отпускание контроля и исцеление. Начинаем освобождаться от старых разрушительных привычек и принимать поддержку.
10/ Рождение нового “я”. Изменения становятся заметны в наших поступках и решениях.
11/ Изобилие и творчество. Появляются идеи, возможности, люди и ресурсы для созидания.
12/ Сила и мастерство. Укрепляемся в своих способностях и находим им применение.
13/ Интеграция. То, что изменилось внутри, находит место во внешней жизни.
Мне близка главная мысль этой карты: путешествие может закончиться, а работа с тем, что оно в нас изменило, продолжается ещё долго после возвращения.
Затем у нас был небольшой тест и разговор о том, в какой фазе каждый узнаёт себя сейчас. Я нашла себя в одиннадцатой - «Изобилие и творчество». Для меня это про созидание: когда после периода застоя появляются идеи, люди и возможности, а то, что долго складывалось внутри, начинает обретать форму. Было приятно это заметить.
Конечно, жизнь не обязана двигаться строго по тринадцати этапам. Но иногда такая карта помогает оглянуться и увидеть изменения, которые изо дня в день почти не замечаешь.
Вчера я подумала, что стоит вернуться к записям из своих путешествий. Посмотреть, что так и осталось на страницах, а что уже стало частью моей жизни.
Наташа М. #менторствовпути, #книга