21 день воды

В декабре три мистика* посоветовали мне почиститься. В одном случае была добавлена сильная мотивация: начну лучше писать. В другом случае дано уточнение, что хорошо бы поголодать 21 день.

С голоданием я экспериментировал еще в школе. Хорошо помню как вместо сосиски в тесте покупал Aqua Minerale в столовке, отстояв со всеми очередь. И один раз, после 7-ми дней на воде, я пришел на день рождения и съел тортика. Тогда я навсегда запомнил, что самый ответственный период в голодании - это выход из него.

Во времена, когда утеплительный слой поверх кубиков на животе показался излишним, я предпринимал попытку вернуться к практикам голодания. Из-за проблем с пищеводом голодание оказалось мне противопоказано, но друзья посоветовали диету, имитирующую голодание (FMD [](https://nestarenie.ru/fmd.html)). Это был интересный опыт, но пару раз после этого снижался иммунитет и я заболевал. Тогда я выучил, что для голодания желательно остановиться и изолироваться.

Перед Новым годом, из-за болезни, у меня спонтанно случился день сухого голодания и день на воде. Тогда я понял, что сейчас моя пищеварительная система не против подобных переключений.

На випассане в начале года я спонтанно вошел в голодание. Это был еще один урок: к голоданию нужно готовиться. Кроме диеты важно подготовить материалы для помощи организму в очищении. Всеобъемлющую инструкцию мне посоветовали купить на golod.org.

Сегодня 21-й день без еды. Уже завтра я наслажусь кусочком фенхеля, посмакую кейл с лимоном и надкушу огурец. Очень благодарен этому опыту и випассане, которая помогла войти в него. Самочувствие отличное, тело почти как 10 лет назад, больше легкости и можно было бы и продолжить эксперимент, если бы я мог на подольше остановиться.


*Определю тут мистиков как людей, которые иногда интуитивно говорят удивительные вещи, которым зачастую можно довериться.