Антидот страху

Ходил недавно на фестиваль "Антон тут рядом". Это фестиваль фонда, занимающегося взрослыми и детьми с расстройствои аутистичнеского спектра.

Под занавес выступал оркестр из подопечных фонда. Очень трогательное зрелище, где люди, которым трудно даётся даже разговор с незнакомцем, играли на музыкальных инструментах и пели перед многотысячной толпой.

Моя девушка поделилась пронзительным: "У меня нет никаких оправданий говорить что у меня что-то не получается, не могу, что что-то не так в моей жизни. Мне стыдно даже об этом думать, после увиденного… какая сила воли, какой титанический труд, какое стремление жить и иметь контакт с миром в этих людях, которым так сложно дается то, что для меня элементарно! Я просто мало стараюсь и много опускаю руки…. "

В подкасте моего учителя Цигун про бессмысленность попыток достигнуть спокойствия в турбулентные времена упоминается, что наши тревоги, апатия, утопания в состоянии жертвы и зачастую банальная агрессия происходят из-за страха. Но дальше прозвучало новое для меня откровение, что антидот страху - любовь.

Но как развивать в себе любовь? Есть мнение, что один из самых доступных и распространенных методов - это помощь нуждающимся животным и людям. Видимо при взаимодействии с живыми существами в кризисном состоянии пропадает ощущение угрозы, соревнования и потребность в какой-либо оценке, а остается только искреннее желание помочь.

Мой друг Дима Чудинов возглавляет попечительский совет фонда "Перспективы", который занимается людьми с тяжелой инвалидностью. Он не раз упоминал, что во время кризисов, упаднических настроений и любых перипетий, ему достаточно было провести полдня с подопечными фонда, и он укоренялся в понимании, что все его проблемы временны, а жизнь его в целом более чем удовлетворительна.

До недавнего времени я считал, что благотворительность - это удел состоявшихся людей в состоянии изобилия. А сейчас все чаще вижу, что тут не очевидно где причина, а где следствие.

Вижу все больше граней ценности активного участия в жизни нуждающихся, что возможно далеко не только деньгами. И если этим заниматься не из позиции "спасателя", а из искреннего желания помочь, то как показывают примеры выше и научные исследования, это помогает в том числе жить ярче и дольше преодолевая свои многочисленные страхи.