Тонкое искусство расслабления

Один из наиболее безопасных продолжительных периодов нашей жизни - 9 месяцев в утробе матери. В ней тепло, покачивает, приглушенный звук и свет. Наиболее близкие условия можно устроить в хорошей баньке: с умеренной температурой, умелым парением и пением.

Баня - один из моих любимых форматов, где народное творчество не имеет границ. Когда-то мне даже врачи прописывали для стресс-протекции минимум два парения в неделю.

Для себя у меня множество форматов: практики, массаж, баня, спорт, правило, флоатинг, искусство, холодная вода, гвозди, гипнотерапия и многое другое. Но очень сложно на долго расслабиться, когда тебя окружают напряженные люди.

Чтобы хорошо кого-то пропарить мне нужно часа 3 и некоторая подготовка. Не смотря на всю мою любовь к этому ритуалу, провожу я его редко, да и результат пока не всегда удовлетворительный.

Когда я однажды не смог с помощью веников вывести близкого человека из стресса - я попробовал сделать рапэ с седативным табаком. Рапэ - один из обычаев народов Амазонки, в процессе которого вдувается пепел растений в пазухи. Наблюдать как родной тебе человек быстро переключается в расслабление, отпускает контроль, как распрямляется кожа лица в процессе - огромное удовольствие!

Воодушевленный этим успехом я отучился на шамана рапе. Но в процессе понял, что любые вещества перераспределяют энергию и требуют потом восстановления на том или ином уровне. Хороший пример - алкоголь, временно улучшающий настроение, но долгосрочно усугубляющий депрессию.

В результате я оставил рапэ на экстренные случаи и осознанные запросы. Сам я тоже практически перестал прибегать к подобным церемониям.

Последнее мое открытие - вибро-аккустический массаж. В ходе исследования влияния звука и вибрации на наши системы для техно ашрама, я пошел на обучение работе с тибетскими поющими чашами. После 10 минут демонстрации массажа на мне, я заснул и очнулся с новыми силами. Процесс превзошел мои самые смелые ожидания, и укрепил мнение, что правильное воздействие звуком и вибрацией эффективно и экологично может оказывать целительное эффект, вводя в транс.

Последнюю неделю я с огромным удовольствием делаю массажи друзьям и близким. Я не только получаю восторженные отзывы от результатов, получаю большое удовольствие от процесса, но и сам вхожу в приятное ресурсное состояние.

Как и с любыми эффективными инструментами, в ходе расслабления есть огромное количество тонкостей: у всех разная восприимчивость, накопленные проблемы и могут быть свои спец эффекты. Следущий этап мастерства - понимать оптимальную интенсивность воздействия и балансировать на безопасном и целительном гребне положительных трансформаций.