ЧТО ТЫ НЕСЕШЬ?

Ещё одна любимая пара «Гвоздик» из-за прозвищ и милых общих фото. Владимир Набоков и его жена Вера прожили вместе более 50 лет. За это время он дал ей столько необычных прозвищ, что Чеховские «жулик» и «балбесик» кажутся совершенно невинными.

Кроме вполне понятных «любимыш» и «котишенька» были следующие названия: «собаченька», «старичок», «мысч», «гусенька», «обезьянысч», «тюфка», «тушкан», «комочек», «комарик» и «скунсик».

Всем 🤍

Я не верю в половинки, четвертинки и даже треть.

Быть в отношениях с твоим человеком - это стать целым самим по себе. Когда вы нашли «свою половинку» - вы просто залатали дыру в стене, а не построили дворец. Если вы где-то потеряли половину себя, то найдете ее только самостоятельно, но точно не в другом человеке. Это если мы всё-таки про здоровое.

Я искренне желаю вам быть в отношениях с теми, кому не нужно ничего доказывать, оправдывать ожидания, и кто никогда не позволяет вам сомневаться в себе.

Любовь спасет мир. Это точно 🤍

Ого, спасибо петербургская сплетница, кем бы ты ни была 🫶🏻

Генеральный продюсер и шоураннер рейтинговых реалити-шоу (да-да, та самая, кто подарил нам «Каникулы в Мексике и «Звёзды в Африке») Татьяна Миронова отмечает сегодня свой день рождения!

Восхищаемся, как эта хрупкая девушка придумывает, создаёт и уверенно держит в своих сильных руках такие крутые проекты, и между прочим именно она в России брала интервью у Джареда Лето, Ленни Кравица и многих других.

Татьяна, мы вас поздравляем и ждём новых проектов!

Сегодня день моего рождения, и для меня это день абсолютной магии и благодарности!

Если вдруг в конце пути окажется, что жизнь абсолютно бессмысленна, и нет какого-то сакрального предназначения, нужно возвести в культ состояние счастья, своего собственного, и постараться пробыть в нем, как можно дольше и как можно глубже!

И на остатках вчерашнего полнолуния запрягаю свои самые смелые желания на свой новый год:

🔖 быть счастливой мамой и женой, свободной от внешних ожиданий и предрассудков
🔖 путешествовать! много и в разное: в новое с мужем, в комфортное с детьми и вернуть практику коротких поездок наедине с собой
🔖 запустить проект, которого я очень боюсь, но именно это означает, что это оно самое 🤍
🔖 выпустить в эфир новые (!) проекты, не стараясь повторить свой же успех (горшочек варится)
🔖 перезагрузить команду, чтобы рядом были те, с кем в кайф в новое, и кто готов меняться и расти
🔖 всё токсичное за границами личного пространства
быть рядом с теми, кто безусловно верит и поддерживает, вдохновляет и вдохновляется
🔖 любить себя глазами любимых ❤️

Очень отзывается пост Ольги Паскиной. Но сейчас чуть не об этом. Для большинства, Паскина - основательница модного Nuself, для меня - могучий руководитель ПрофМедиа, в то время, как я работала на MTV и делала свои первые большие проекты. Тогда эта фамилия вызывала трепет и уважение каждой клеточкой. Сейчас вектор Паскиной сменился, как я вижу: извне - вовнутрь и глубину, обожаю её канал и то, как «отлетевший» контент у неё идеально систематизирован и добит фактами. Такое мы любим 🤍

Как связаны бокал вина и развитие, или почему я решила отказаться от алкоголя

Никаких банальностей, что это вредно, здесь не будет. Это не работало и для меня. Бокал красного вина дома за ужином или поход в ресторан с отличной винной картой — это точное попадание в мои гедонистические и эстетические ценности. А что плохого?! Но внутренний голос не давал покоя. Мне потребовались годы, чтобы сформулировать объяснения для себя лично через совокупность знаний, которые я собирала как пазл:

💋Резонанс Шумана. Слышали? Это базовая электромагнитная частота планеты, условное сердцебиение Земли, открытое в 1952-1954 годах физиком Винфридом Отто Шуманом. На протяжении веков эта частота была неизменна – 7,6-7,8 Герц и совпадала с диапазоном электрических колебаний мозга человека. Последние 20 лет частота Земли увеличивается, особенно интенсивно с 2021 года, достигая уже 38 Герц, что привело к сильной рассинхроннизации! Употребление алкоголя понижает частоты организма, что, как следствие, приводит к депрессиям, стрессу, нарушениям сна. Мы все чаще слышим: «Я не вывожу». Еще бы! В то же время медитации, молитвы, практики благодарности, любовь повышают наши частоты, соответственно человеку, пребывающему на высоких вибрациях, становится энергетически и физически комфортнее на Земле. Это также объясняет, почему эти практики набирают обороты в последние годы. Это знание перевернуло мою жизнь!

💋Психолог Дэвид Хокинс долгое время изучал сознание и то, как образ жизни человека влияет на его мышление и наоборот. Результатом его исследований стала шкала из 17 состояний или уровней, где на одной стороне находятся стыд, вина, страх…а на противоположной — любовь, мир и просветление. Ближе к первому полюсу расположен материалистичный уровень желаний: алкоголь, наркотики, дофаминовая еда. Потакание этим желаниям препятствует процессу развития по эволюционным ступеням и духовному росту.

💋Чем выше уровень сознания, тем больше возникает возможностей для осмысленного выбора и жизни, формирования позитивных событий и изменений. Чем кристальнее работа с концентрацией, волей и намерениями, тем четче мы видим причинно-следственные связи. Представьте себе калейдоскоп — вы намеренно меняете одно стеклышко, и наблюдаете, как меняется вся картинка.

💋Алкоголь — это депрессант, а не антидепрессант, в любых дозах. Он повышает тревожность и снижает уровень энергии. Для человека активного, стремящегося к своим целям, при употреблении алкоголя возникает ощущение, что ты ментально хочешь, но энергетически тебя не хватает. Отказываясь от алкоголя, получается своего рода перевертыш, в первую очередь, высвобождается энергия, и за ней рождаются новые желания и стремления.

Уверена, что никто и никогда совокупно не говорил вам об этом вот так! Для меня эти знания на миллион, важный сакральный текст 🤍

Оказалось, что самое сложное в здоровом нормальном питании - начать. И то, что сейчас называется протоколом с ограничениями, по сути - питание человека, который себя любит.

Прошел месяц с последней встречи с эндокринологом, с которой я вышла с пятью листами заповедей во имя здоровья, молодости и красоты. Работает ли? О, да. И дело не в сброшенных килограммах, а в том, что теперь телом и состоянием управляешь ты, а не они тобой.

Обязательный дисклеймер: все лекарства и бады - только от врача. А что касается питания, есть простые, но работающие действия:

- крупы не чаще трех раз в неделю
- не злоупотреблять глютеном (я фанат хлеба, но нашла вкуснейший полбяной в Азбуке вкуса)
- убрать молоко и сливки (здесь мы давно не дружим), сыр, кисломолочку можно
- костный бульон каждый день (мне нравится probulion)
- квашеная капуста каждый день
- белок обязателен (говядина, баранина, птица)
- ужин - рыба
- овощи в каждый прием пищи, и начинать еду с зелени и овощей
- фрукты между основными приемами пищи и в первой половине дня (вчера согрешила с сушеным манго под вечер и инсулин улетел в стратосферу)

Ещё из полезных рекомендаций - поставить датчик глюкозы на 2 недели и посмотреть, какие продукты вызывают резкие скачки. Вот этих скачков нужно избегать. И опять же - салат перед каждым приемом пищи помогает сгладить кривую глюкозы.

В общем, фокус на себя - это не про эгоизм, это про заботу о себе, потому что наше тело - наш храм, в единственном экземпляре.

Все свои лучшие проекты я придумала в душе. От слова Душ, а не Душа ))

Такой вот неожиданный вход для тех, кто отрицает необходимость медитации и считает, что это модная практика для «отлетевших». Забудьте про медитацию, если вам сложно принять её, как рутину.

Пусть вашей регулярной практикой станет душ, который вы воспринимаете не только, как акт гигиены, а как 10 минут настройки на себя.

По сути механизмы двух процессов довольно похожи: в медитации мы фокусируемся на дыхании и ощущениях, в душе - на температуре воды, звуках, и опять же, своих ощущениях.

10 минут наедине с фокусом на текущем моменте. Под струями воды, так же, как и в тишине медитации, приходим к вдохновению, слышим себя и свои потребности.