Как не бегая - пробежать из 40 минут❓

После ударного августа’26 в плане бега, травмировал икроножку и пришлось любимый мой вид заменить на велик 🚴‍♂️

Фактически за две недели до старта я не бегал или это были короткие пробежки по 3-5 км без фанатизма.
Вернули с тренером ОФП, добавили уколы с аминокислотами и ванны с солью.

Чудо случилось, я вернулся за 2 дня до старта в Москве и пробежал достаточно легко 10 км за 37:47.
Да, это не “личник. Но и не было такой задачи.

Сейчас бы набрать форму к Шанхаю 🇨🇳, впереди 2.5 месяца подготовки.

P.s. Из плюсов, я стало больше времени уделять стартапу 😍