📍Канал для тех, кто хочет понимать и менять механизмы психики — чтобы это отражалось в жизни и деньгах.
📍Практика, разборы, регрессии, медитации
🎁
Запись на диагностическую встречу — @nbkovaleva
Post #671
84
Между курником... и штруделем с яблоками
Всем привет!
Заглянула сегодня за выпечкой. Купила штрудель, получила материал для саморефлексии. Материал пошёл бонусом 😁
История такая: очередь была небольшая. Пара ребят помоложе меня, может, лет сорока, переживали, что опоздают в театр. Видно было, что уставшие, после работы. Я решила их пропустить.
Но не учла, что за мной стояла женщина в возрасте. Обратите внимание: женщина в возрасте.
Подзабыла я те времена, когда, чтобы попасть именно в этот автобус, надо было на остановке пристроиться за бабулечкой — желательно той, которая выглядела поинтеллигентнее. Это была почти стопроцентная гарантия, что в автобус попадёшь.
Ну ладно, это отступление.
В общем, за мной стояла именно такая бабулечка. И я не учла, что моё решение затронуло её. Сейчас понимаю: можно было просто уступить ребятам своё место, а самой встать после неё. Так было бы честно. Но в моменте не сообразила.
Она сначала согласилась их пропустить. Но потом возникла угроза, что ребята купят тот самый курник, который хотела она.
Вы понимаете, да?
И тут началось выяснение, кому что нужно, с обвинениями в неуважении к возрасту и всем сопутствующим.
Ребята торопились в театр на «Пиковую даму», но, похоже, первый акт начался уже в пекарне.
В общем, мы не просто предложили ей пройти первой — мы её пропустили. Если бы там был овраг, то ей бы и туда было можно.
Я получила «замолчи» в свой адрес, лекцию о том, что старших надо уважать, и пояснение, что меня надо учить жизни.
В итоге хватило всего и всем. Мне лично воспитания даже с запасом перепало.
В моей семье меня многому учили. Но уважать человека только за возраст, даже если он ведёт себя по-хамски, — нет, такой модели у меня нет. Я всегда смотрю на действия. Уважение к человеку у меня возникает из того, как он поступает, а не из того, сколько ему лет.
И я убеждена: если берёшься кого-то учить жизни, хорошо бы самому показывать пример.
Здесь пример, конечно, был: как с боем отстоять место в очереди и забрать предпоследний курник.
Но самое главное, к чему это всё, — моя реакция.
Раньше в таких ситуациях меня сильно накрывало. Я могла ответить резко, пройтись по возрасту, по личности. Слова у меня нашлись бы.
А потом начиналось самоедство: «Не сдержалась. Нагрубила. Что-то со мной не так».
И дальше включалась ещё одна связка, которую мы буквально недавно отследили на сессии: «Теперь со мной должно что-то случиться».
Если позже происходила неприятность — а неприятности в жизни периодически происходят, — объяснение уже было готово: «Всё. Это мне за то поведение».
Из нового: сегодня я почти не завелась. Её слова меня почти не зацепили. Единственное, что расстроило, — в моменте я не нашла такого чёткого ответа, который мне самой понравился бы.
Но и привычного ожидания наказания тоже не было. Я даже пошла гулять, хотя было холодно.
И самое главное — я увидела, что, когда не накрывает эмоциями, чувством вины, страхом и ожиданием наказания, появляется такая пауза в психике. Место, где можно просто исследовать.
Найти другое решение. Подобрать другие слова. Увидеть свою неточность. Создать другую модель действий.
Да, стоило иначе распорядиться очередью. В следующий раз я могу это учесть. Могу подумать, как отвечать на грубость так, чтобы мне самой нравился мой ответ.
И это очень освобождает. Можно спокойно посмотреть, где не сообразила, и подумать, как в следующий раз сделать по-другому.
Вот что я сегодня почувствовала.
Такие открытия между курником и штруделем с яблоками.
Всех обняла 🤗
Всем привет!
Заглянула сегодня за выпечкой. Купила штрудель, получила материал для саморефлексии. Материал пошёл бонусом 😁
История такая: очередь была небольшая. Пара ребят помоложе меня, может, лет сорока, переживали, что опоздают в театр. Видно было, что уставшие, после работы. Я решила их пропустить.
Но не учла, что за мной стояла женщина в возрасте. Обратите внимание: женщина в возрасте.
Подзабыла я те времена, когда, чтобы попасть именно в этот автобус, надо было на остановке пристроиться за бабулечкой — желательно той, которая выглядела поинтеллигентнее. Это была почти стопроцентная гарантия, что в автобус попадёшь.
Ну ладно, это отступление.
В общем, за мной стояла именно такая бабулечка. И я не учла, что моё решение затронуло её. Сейчас понимаю: можно было просто уступить ребятам своё место, а самой встать после неё. Так было бы честно. Но в моменте не сообразила.
Она сначала согласилась их пропустить. Но потом возникла угроза, что ребята купят тот самый курник, который хотела она.
Вы понимаете, да?
И тут началось выяснение, кому что нужно, с обвинениями в неуважении к возрасту и всем сопутствующим.
Ребята торопились в театр на «Пиковую даму», но, похоже, первый акт начался уже в пекарне.
В общем, мы не просто предложили ей пройти первой — мы её пропустили. Если бы там был овраг, то ей бы и туда было можно.
Я получила «замолчи» в свой адрес, лекцию о том, что старших надо уважать, и пояснение, что меня надо учить жизни.
В итоге хватило всего и всем. Мне лично воспитания даже с запасом перепало.
В моей семье меня многому учили. Но уважать человека только за возраст, даже если он ведёт себя по-хамски, — нет, такой модели у меня нет. Я всегда смотрю на действия. Уважение к человеку у меня возникает из того, как он поступает, а не из того, сколько ему лет.
И я убеждена: если берёшься кого-то учить жизни, хорошо бы самому показывать пример.
Здесь пример, конечно, был: как с боем отстоять место в очереди и забрать предпоследний курник.
Но самое главное, к чему это всё, — моя реакция.
Раньше в таких ситуациях меня сильно накрывало. Я могла ответить резко, пройтись по возрасту, по личности. Слова у меня нашлись бы.
А потом начиналось самоедство: «Не сдержалась. Нагрубила. Что-то со мной не так».
И дальше включалась ещё одна связка, которую мы буквально недавно отследили на сессии: «Теперь со мной должно что-то случиться».
Если позже происходила неприятность — а неприятности в жизни периодически происходят, — объяснение уже было готово: «Всё. Это мне за то поведение».
Из нового: сегодня я почти не завелась. Её слова меня почти не зацепили. Единственное, что расстроило, — в моменте я не нашла такого чёткого ответа, который мне самой понравился бы.
Но и привычного ожидания наказания тоже не было. Я даже пошла гулять, хотя было холодно.
И самое главное — я увидела, что, когда не накрывает эмоциями, чувством вины, страхом и ожиданием наказания, появляется такая пауза в психике. Место, где можно просто исследовать.
Найти другое решение. Подобрать другие слова. Увидеть свою неточность. Создать другую модель действий.
Да, стоило иначе распорядиться очередью. В следующий раз я могу это учесть. Могу подумать, как отвечать на грубость так, чтобы мне самой нравился мой ответ.
И это очень освобождает. Можно спокойно посмотреть, где не сообразила, и подумать, как в следующий раз сделать по-другому.
Вот что я сегодня почувствовала.
Такие открытия между курником и штруделем с яблоками.
Всех обняла 🤗
- ❤ 12
- 👍 4
- 🔥 3
- 🤗 1
