Бег с удовольствием: тренировка и участие в забеге в поддержку политзаключенных 
13 июня, суббота | тренировка в 15:00; забег в 17:00

Приглашаем вас на традиционную субботнюю тренировку, которая состоится в 15:00 на территории Sportanlage In den Ministergärten 2

Будем разбирать:
🔹 как грамотно бегать
🔹 технику и базовые ошибки
🔹 как тренироваться без перегрузок и травм
🔹 основы питания и восстановления
🔹 как в рамках одной тренировки развивать ключевые физические качества.

Занятие ведет Ирина Обедина — мастер спорта международного класса по легкой атлетике, полуфиналистка Олимпийских Игр-2008 в Пекине в беге на 400 м с барьерами, многократный призер международных соревнований.

После тренировки мы планируем принять участие в забеге в поддержку политзаключенных, в 17:00.

Приглашаем детей и взрослых. Обязательно возьмите подходящую одежду и обувь!

Для оперативной коммуникации добавляйтесь в наш беговой чат

📅 13 июня, суббота: тренировка в 15:00; забег в 17:00
📍 Место встречи для тренировки: Sportanlage In den Ministergärten 2 (карта)