Скучала по вам, но последнюю неделю меня не отпускает недомогание и (сезонная?) мигрень. Даже пришлось сходить к бельгийскому дохтору на консультацию.
Функционировать в обычном режиме было почти невозможно. Стоит ли говорить, что все мои внерабочие активности (в том числе блог) встали на паузу...
Весь ресурс уходил исключительно на работу, ничем другим я не занималась, и вечером сразу бежала на диванчик 😴.
Пожалуй, единственное хорошее, что со мной произошло за последнее время — наконец, подвели итоги испытательного срока, посмотрели результаты и от коллег пришёл положительный фидбэк. Теперь ставим с руководителем новые рабочие цели и планируем горизонты.
Всю эту неделю я была немного "овощем"🫑.
И когда я не живу в привычном темпе и откладываю дела, то:
🤍 начинаю испытывать стресс и фомо;
🤍 этот стресс снижает энергию и дальше портит рабочий настрой и результаты. И это становится порочным кругом.
А работу работать надо😐. И в начале недели, я пыталась договориться со своим состоянием так:
сейчас немного передохну — и всё сделаю.
Ведь, чем больше отдыха — тем больше энергии, логично?
А вот и нет. В перерыве организм окончательно расслаблялся и включиться обратно было ещё сложнее 🤪. Тогда я садилась и включала что-то динамичное в наушниках (признаюсь, меня выручали Gims и Майкл Джексон), засекала время и делала горящие задачи за +- 1 час.
И понаблюдав за своим состоянием, я заметила, что:
Силы появляются после того, как начинаешь, а не до 🙄.
Надо только сделать одно небольшое усилие. Небольшое действие. Дальше энергия будто появляется по запросу.
Нет сил на задачу: открыла документацию, в итоге стало интересно, задала заказчику миллион вопросов.
Нет сил учиться: открыла первую страницу курса, в итоге прошла модуль залпом.
Нет сил на уборку: начала с одной полки, в итоге убрала всю комнату🕺.
Вот такая магия✨. К концу недели благодаря такому подходу состояние даже улучшилось и головная боль быстрее проходила.
🤍🤍🤍
На следующей неделе будет пост про льготные ипотеки — накопала для вас много интересного🤍.
💭 А вы как сохраняете работоспособность в моменты низкого ресурса?
Как возвращаетесь в рабочее русло?