Иногда ЗАБОТА О СЕБЕ означает принять решение, которое может расстроить кого-то другого.
Для человека, который часто старается угодить другим, такая ситуация становится спусковым крючком непомерной вины.
👉 ВИНА — это глубокая эмоция, сигнализирующая о том, что мы сделали что-то неправильное.
👁️ Но что, если наше действие не было неправильно? Кто вообще определяет, правильно ли мы поступили?????
💜 Быть собой не является ошибкой!!!
Если мы расстраиваем кого-то, просто следуя своим желаниям, это не должно вызывать чувства вины.
🎯 Здесь важно понять: угождать другим, сдерживать свои стремления и терять связь с самим собой — вот в чем НАСТОЯЩАЯ ОШИБКА!
Когда кто-то расстраивается из-за вашего отказа, это не делает вас плохим человеком.
👉 Чувство вины часто возникает, когда мы не можем угодить другим, и воспринимаем ИХ недовольство как сигнал о том, что МЫ неправы.
💯 Наша ценность не определяется мнением окружающих.
👉 Задайте себе вопрос: «Соответствует ли это чувство вины моим ИСТИННЫМ убеждениям и ценностям, или я просто принимаю на себя ответственность за ожидания и чувства других?»
👉 Часто мы игнорируем свои собственные границы и потребности, поддаваясь ожиданиям и эмоциям других людей. Это приводит к тому, что мы начинаем испытывать вину за вещи, которые на самом деле не должны нас беспокоить. Поэтому так важно осознать, когда нам действительно стоит испытывать вину, а когда это просто давление извне.
👉 Если в детстве нам не позволяли злиться и не учили отстаивать свои интересы и ГРАНИЦЫ, мы подверженны привычке испытывать чувство вины за свои решения, которые не устраивают других.
💯 Если ваше “нет” заставляет кого-то расстраиваться, это не должно стать вашим бременем. Вы имеете право на свои чувства, свои границы, свое пространство, свое мнение!
Именно поэтому, важно учиться и осознавать СВОИ чувства и желания!
👉 "Как часто вы чувствуете вину из-за негативной реакции других, с которой не справляетесь из-за недостаточного навыка устанавливать границы и слышать себя?"
Возможность жить своей истинной жизнью начинается с согласия -
Я ИМЕЮ ПРАВО БЫТЬ СОБОЙ И ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПРИНОСЯТ МНЕ РАДОСТЬ.
✅ Как долго вы будете носить эти невидимые цепи вины, когда освобождение ждет вашего выбора?
💯 только ВЫ определяется, что важно ДЛЯ ВАС и лишь вам решать, как жить свою жизнь!
👉 другие статьи о границах => здесь
🙏 если вам нужна профессиональная поддержка, чтобы научиться быть собой и жить без чувства вины, пишите:
👉 @Coach_NataliaDro
#НатальяДроБытьСобой