Практическая ПЕРВАЯ ЧАСТЬ:

В продолжении статей 👇
- что такое контроль
- какие страхи стоят за контролем

👇 список глубоких вопросов для саморефлексии, которые помогут вам понять свои преобладающие страхи (отвечая на глубокие вопросы, мы узнаем О СЕБЕ много нового☺️)

1. Какие ситуации в моей жизни вызывают у меня тревогу или желание контролировать окружающее?
2. Что конкретно я боюсь потерять, если отпущу контроль в этих ситуациях?
3. Как часто я чувствую необходимость контролировать не только события, но и людей вокруг меня?
4. Какие мысли и убеждения об отражаются на моем стремлении контролировать свою жизнь и близких?
5. Чувствую ли я, что моя самооценка зависит от моего контроля над ситуациями и людьми?
6. Какие чувства я испытываю, когда кто-то не выполняет мои ожидания или идет против моих желаний?
7. Какие последствия контроля и недостатка доверия я замечаю в своих отношениях?
8. Какие страхи стоят за моими попытками контроля: страх утраты, боязнь быть отвергнутым или страх несовершенства?
9. Готов ли я принять на себя ответственность за свои страхи и работать над их преодолением?
10. Что может помочь мне развивать доверие к себе и окружающим, вместо того чтобы стремиться к контролю?
11. Какой первый шаг я могу сделать, чтобы отпустить контроль и дать возможность себе быть уязвимым?
12. Что для меня значит успешные и здоровые отношения на основе доверия?

🙏 продолжайте исследование себя, но с заботой и теплом.

🎈продолжение следует: разберем за текущую неделю тему контроля...