— бегите от них ⚠️
есть риск заразиться кач-болезнью:
• появится острое желание тягать железо
• полюбите всякие протеины-креатины и белковую хрюч-еду
• на последней стадии вы начнёте получать удовольствие от пиццы из обезжиренного высокобелкового творога (жуть)
кстати, вот рецепт:
ингредиенты:
основа:
• творог — 250 г (52,5 г БЕЛКА)
• яйцо — 1 шт. (6 г БЕЛКА)
• мука — 50 г (6 г БЕЛКА)
• разрыхлитель, соль
начинка:
• соус, например, барбекю
• ветчина — 100 г (18 г БЕЛКА)
• моцарелла — 50 г (8 г БЕЛКА)
• помидорки, шампиньоны, корнишоны, специи — по вкусу
итого: как минимум 90,5 г белка
при ~772 ккал
(можно всю сожрать, u know)
1. смешать все ингредиенты для основы, распределить «тесто» кружочком
2. дальше соус — начинка
3. выпекать при 180°С до готовности, то есть пока основа
не схватится
молю, приготовьте и скажите,
ЭТО реально нереально круто,
или я уже ку-ку? 😭