Захотела немного коснуться темы выгорания 👾

С чего оно начинается? Самое основное, о чём обычно пишут и что, как ни странно, и в реальности есть (а не только в книжках рассказывают как теорию 😈), это когда обратной связи от деятельности становится недостаточно. Что я имею в виду под обратной связью? Например, нет удовольствия, нет драйва, нет удовлетворения амбиций, нет похвалы, нет финансовой приятной составляющей. При этом, ключевое, что есть собственное желание работать, есть ценность, смысл в деятельности.

И само по себе выгорание представляет именно противоречие между тем, что вкладываете, и что получаете. То есть вкладываете больше, чем получаете обратно. И, важный момент, это длится какое-то время.

Например, может быть противоречие между возможностями и реальностью. Вы хотите помогать животным, людям, планете, делать мир лучше, а вас (условно говоря) посылают, отбирают возможности это делать. Или хотите делать работу качественно, а времени дают впритык и не можете ничего сделать хорошо, вложиться душой, так, чтобы радоваться процессу и результату.

Или работаете долго, упорно, перерабатываете, а результата нет. Это может быть и когда реально результата нет, долго нужно работать, такая вот дистанция получилась. Или когда результат есть, но он не такой, который хочется получить. Или у вас забирают вообще проект, который вы делали (отбирают идею, выдают за свою или просто передают другому человеку).

А ещё может быть, когда обратной связи больше отрицательной, чем положительной. Мне кажется, это особо часто распространено. Или вообще положительной обратной связи нет. То есть вы слышите только, что делаете не так.

Что тут делать? А всё индивидуально, однозначного ответа нет. Но то, что в силах, это ловить такие моменты. Типа "ага, кажется, тут вот такие сигналы, как Надежда в посте писала/где-то в посте читал_а. надо что-то делать!"

Давайте я всё-таки расскажу. Глобальных пути два: менять работу или менять отношение к работе. У людей нередко как адаптация психологическая бывает такая вот двойная жизнь, когда есть работа, на которой просто работают, и жизнь вне работы, где живут по своим ценностям, амбициям, как хотят. Но тут тоже нюанс, а является ли такой компромисс ок или не ок, так как время-то на работе по факту тратится впустую? То есть часть жизни пролетает мимо. Это вообще обидное дело.

Но вопрос мой риторический и каждый, как может, решает его для себя. Здесь невозможно сказать что что-то правильное, а что-то неправильное, это жизнь и она сложнее, чем пытаются все по правилам её разложить 💫