Знакомо вам такое? Руководитель вроде нормальный, профессионал, претензий по делу нет, но тебя физически передергивает от его манеры говорить, или от того, как он жует яблоко на созвоне, или от вечно вопросительного взгляда, будто ты что-то не так сделал. В какой-то момент новое уведомление от него вызывает реакцию раньше, чем ты успеваешь подумать.

У меня такого с руководителями не было, но я думаю, что каждый из нас очень хорошо знает это ощущение в принципе, когда раздражающий человек начинает занимать в голове непропорционально много места, и тут происходит важный момент: неприязнь к стилю взаимодействия перерастает в неприязнь к самому человеку ☹️

Руководитель - это фигура, через которую к тебе приходят задачи и деньги. Когда в эту точку попадает сильная неприязнь, то все ломается. Ты начинаешь додумывать мотивы, хуже интерпретировать сказанное, злиться от самого факта, что слова исходят именно от него, и часто эмоцию разгоняет собственная мысленная накрутка: «я больше не могу это терпеть».

Если узнали себя, попробуйте три вещи:
1️⃣ Снизьте контакт в моменты пика: уведите часть общения в текст, чтобы меньше цепляться за раздражающие детали.
2️⃣ Найдите пространство для выплеска, чтобы эмоции не копились внутри.
3️⃣ Задайте себе прямой вопрос: меня злит его поведение или так выходит моя собственная тревога вперемешку с усталостью?

Но если эпизодическое раздражение давно переросло в устойчивое чувство, которое никуда не уходит, то это уже про другое. Не надо работать там, где вы испытываете ненависть. Вы можете быть отличным специалистом, руководитель может быть вполне адекватным. Просто в таких условиях у вас больше нет пространства для нормальной работы. Никакая карьера не стоит ежедневных вздрагиваний от звука рабочего пуша.

Было у вас такое, что раздражение к руководителю копилось незаметно? Как разруливали: ушли или нашли способ? 👇

Запись на консультацию | Соц сеть Сетка