❕MyRUNo тренировка
⏲ 29 сентября (вторник), 20:00
📍 Парк им. 850-летия Москвы. База MyRUNo

👍 Те кто после десятки уже поработают!
👍 Тек то после марафона, будут восстанавливаться!

🍑У нас следующий план:
⭐️Суставная разминка, растяжка, маленький прыжковый блок.
⭐️Специальные Марьинские упражнения.

🔄 Наша набережная:
Задача для интервальной группы
2*(500/1:30 + 2Х200/1:30)
2*(400/1:30 + 2Х150/1:30)
2*(300/1:30 + 2Х100/1:30)

Задача для рекавери ранеров:
пробежать 5-6 км., медленнее чем обычно бегаете базу.

👤Тренер:
Юрий Трофимов

💬 ПРОГОЛОСОВАТЬ в опросе, если планируете прийти.

💰 Донаты на поддержку здоровья тренера.)
или по номеру телефона
+79857715214

☕️ После тренировки вас ждёт традиционный чай, приносите вкусняшки. 

👤 берите с собой вещи на сменку, чтобы не бежать мокрыми домой!

📅 Расписание активностей MyRUNo на неделю