🌷🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍰 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌷

#рецептик

кбжу на порцию (1/3): 198/17/5/21
кбжу на всю: 594/52/15/64

ингредиенты:

яйца - 2шт

творог обезжиренный - 180г

рисовая мука - 45г

любые ягоды/фрукты - 200г

сахзам - по вкусу

приготовление:

🤩нарезаем фрукты (у меня нектарины (2шт), ягоды ( у меня 100г малины), добавляем подсластитель и ставим вариться на медленный огонь до полного размягчения
🤩2 яичных белка смешиваем с творогом и сахзамом, взбиваем блендером
🤩к желткам добавляем муку и перемешиваем руками, получается крошка
🤩выкладываем слоями: половина крошки - творожная основа - ягодный конфитюр - крошка
🤩запекаем в аэрогриле 15 мин при 160гр (в духовке 20 минут)
🤩остужаем и оставляем на ночь в холодильнике
🤩готово!!