💌Получено сообщение!

⁨…. А откуда тревога, почему? У тебя как будто даже опускается вес? Да и к тому же, 1400 это супер мало, а ты ешь еще меньше. Мне так больно на это смотреть 💔 Не губи свое здоровье молю⁩
➖➖➖➖
не знаю, рецидив. вес +- на одном месте стоит. спасибо за поддержку

💌Получено сообщение!

⁨дай советик какой ужин легкий сделать небелковый , а то белок уже добрала если на ужин чо нибудь захочу я хз просто чем идей нет уже⁩
➖➖➖➖
авокадо тост, паста без мяса, супчики, смузи из фруктов, салаты, запеченные овощи, крупы с овощами.

💌Получено сообщение!

⁨хотела бы спросить такой вопросик пропадали ли у тебя кд? и как ты вернулся спустя какое время?⁩
➖➖➖➖
не пропадали

💌Получено сообщение!

⁨посоветуй пожалуйста какой нибудь рецепт из своих кроме мраморной и запеченой овсянки( их приготовила, очень вкусно)🙏⁩
➖➖➖➖
спасибоо, не знаю, что посоветовать, морковный тортик приготовьте. мне все мои рецепты очень нравятся, так что выбирайте на свой вкус.

💌Получено сообщение!

⁨как избавилась от вздутия?отказ от лактозы помог или что то еще⁩
➖➖➖➖
отказ от лактозы не помог, как только вернулась к обычному молоку, восстановила жкт. сейчас пью пробиотики, псиллиум, тримедат от вздутий пила, клетчатки стала больше кушать. это все вместе как-то помогло.

💌Получено сообщение!

⁨что делать, если я стесняюсь носить клеши, потому что мне сказали, что ноги как палки, но вроде хочу их носиить?⁩
➖➖➖➖
забить на чужое мнение и носить то, что нравится вам. они просто завидуют вашим худым ногам 😜. не обращайте на них внимания!!

💌Получено сообщение!

⁨Ты сколько минут ешь? Знаешь, что надо медленно есть?⁩
➖➖➖➖
знаю, что нужно медленно, но у меня так не получается, я ем быстро. иначе не чувствую наслаждения от еды.

💌Получено сообщение!

⁨весила 46 сейчас словила кп раз 4 и теперь вешу 49 и вес никуда не уходит уже неделю , что делать если выгляжу я вроде точно так же но голова все равно думает о весе хотя тело вроде не изменилось да и гениколог сказал набрать , важно же чтобы комфортно было в теле , а вес не так важен? как убедить себя что это просто цифра а фигура не испортится , и как у тебя получается не взвешиваться каждый день?⁩
➖➖➖➖
важнее отражение в зеркале, а не цифра на весах. я раньше тоже была зависима от взвешиваний каждый день, но потом меня стала очень триггерить цифра, тк часто переедала. загонялась и стрессовала из-за привесов, от чего еще больше переедала. сейчас вышла на стабильное питание, поэтому знаю, что вес остается плюс минус одинаковым, поэтому взвешиваюсь раз в неделю - две, всегда по-разному.

💌Получено сообщение!

⁨на каком калораже чувствуешь себя лучше всего?⁩
➖➖➖➖
сейчас питаюсь на 1400, и это для меня самый комфортный калораж

#анонимки