Учёные MIT выяснили: короткие вспышки розового шума, поданные точно в пик медленных волн мозга, усиливают ток спинномозговой жидкости — естественной системы очистки от токсинов, включая бета-амилоид. Во сне глимфатическая система вымывает «отходы», а синхронизированный звук ускоряет этот процесс. Главная сложность — поймать момент: МРТ мешает ЭЭГ, поэтому ИИ обучили предсказывать пик волны за 70 миллисекунд. В эксперименте 27 человек спали в МРТ, у 14 зафиксировали стадию N2. Вспышки шума усиливали волны и приток жидкости.
Но есть нюанс: постоянный розовый шум на всю ночь, наоборот, сокращает REM-сон почти на 19 минут. Работает только импульсная синхронизация, а не фоновый звук. Пока это лабораторный метод, но учёные работают над портативным устройством. Не включайте генераторы шума на ночь — это может навредить. Настоящий «клининг» требует точности.
Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в МАХ