​ШОКОЛАДНАЯ КИНОА С ОРЕХАМИ И МЕДОМ В МУЛЬТИВАРКЕ

Это хороший, богатый белками и клетчаткой завтрак без глютена и с выраженным шоколадным вкусом — каша дает энергию на весь день, но не вредит фигуре.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Киноа (белая или красная) – 100 грамм.
Молоко (коровье или растительное) – 250 мл.
Какао-порошок – 10 грамм.
Мед или сироп агавы – 12 мл.
Грецкие орехи или миндаль – 30 грамм.
Корица или ваниль – 2-3 грамма.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Промоем киноа под проточной водой, чтобы убрать горечь. В чашу мультиварки нальем молоко, добавим киноа, какао и корицу. Включим режим «Каша» на 20 минут. После окончания программы добавим мед и орехи, перемешаем. Дадим настояться 5 минут перед подачей.

Вместо молока можно использовать кокосовую воду — получится еще более легкий вариант. Орехи можно предварительно поджарить — так они станут ароматнее.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
#разное #сладкое