Это первый воркшоп из цикла «Хронический стресс: как вернуть себе ресурс». Поговорим о том, как лучше понимать сигналы своего тела, видеть реальные причины истощения и выстраивать устойчивый подход к восстановлению ресурса.
Иногда стресс не выглядит как что-то очевидное. Он может проявляться постоянной усталостью, ощущением, что энергии хватает только на самое необходимое, трудностями с концентрацией, раздражением без видимой причины или чувством, что вы всё время «на пределе».
Многие живут в таком состоянии месяцами или даже годами, привыкая к нему и считая это нормой. Но тело и психика продолжают посылать сигналы — важно научиться их замечать и правильно интерпретировать.
На воркшопе мы разберём:
🔤 как отличить обычную усталость от хронического стресса
🔤 какие сигналы подаёт тело, когда ресурс начинает заканчиваться
🔤 какие факторы чаще всего приводят к длительному истощению
🔤 с чего начать путь к восстановлению
Этот воркшоп открывает целый цикл встреч «Хронический стресс: как вернуть себе ресурс». На каждой из них мы будем разбирать разные аспекты стресса: от его механизмов до практических способов восстановления и поддержки себя в повседневной жизни.
Вы можете прийти на весь цикл или выбрать только те встречи, которые откликаются именно вам. Но первый воркшоп — хорошая возможность познакомиться с темой и ведущей, а также понять, в каком состоянии сейчас находится ваш собственный ресурс.
👩🏻🦰 Ведущая — Аэлита, экспертка в сфере здоровья, закончила медицинский университет в Украине и Masters of Public Health в Америке.
⭐️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Если вы давно чувствуете, что усталость стала фоном жизни, возможно, это как раз тот момент, когда стоит остановиться, прислушаться к себе и начать постепенно возвращать энергию.
Будем рады видеть вас на встрече 🤍
расписание | телеграм | инстаграм