🖐 Тренировка преодоления стресса или ожидание записи — что выберете?

18 октября в 20:00 (мск) состоится воркшоп «Движение и регуляция состояния организма», где мы поговорим о том, как физическая активность и дыхание влияют на уровень стресса и что из этого действительно работает, а что нет.

Да, мы записываем все воркшопы этого цикла и выкладываем их на YouTube — материалы по-настоящему полезные, есть смысл сохранить себе на будущее.

1️⃣ Воркшоп «Как распознать хронический стресс»
2️⃣ Воркшоп «Еда и ресурс: как питание влияет на хронический стресс»
3️⃣ Воркшоп «Эмоциональный стресс»
4️⃣ Воркшоп «Сон»

Но запись — это в первую очередь лекция. На самом воркшопе Аэлита даёт групповые упражнения, и участие вживую даёт больше:

🤩Можно поработать со своим состоянием, а не просто послушать о нём.
🤩Классно обсудить именно вашу ситуацию, а не общую схему.
🤩Есть возможность задать вопрос, который давно хотелось задать, и получить ответ, а не искать его самостоятельно.
🤩Информация становится не общей рекомендацией, а чем-то, применимым конкретно к вам.

И есть шанс подойти немного ближе к ответу на вопрос, как сделать свою жизнь лучше😉

⭐️ УСПЕТЬ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ!

Ждем вас вечером!

расписание | телеграм | что мы делаем