кошмары. вот этот липкий страх и ощущение слабости во всем теле. кто это любит? да никто в здравом уме. кошмарами я сам страдаю редко, но оч метко, поэтому ловите лайвхаки:
когда только просыпаешься от кошмара, сердце бьётся бешено просто. обычно первым делом я восстанавливаю дыхание: дышу медленнее, считаю на вдохе и выдохе. потом, чтобы понять что я уже вот в ирл мире, я нахожу в комнате, ну хз, пять предметов. называю их себе там: телефон, ноут, часы, книга на полке, кресло со шмотками. если совсем плохо, помогает заземлиться: медленно сесть и опустить ноги на пол. кайф, если он прохладный. щас в последнее время когда рядом дрыхнет Вес, я аккуратно его глажу. животные помогают справиться со стрессом лучше всего. если сон не идёт минут через 20-30 и дел на следующий день нет, я встаю до кухни. выпить воды, опять же оглядеться и понять что кошмар за спиной - оч помогает.
в долгой перспективе кошмары меня не мучают, но я читал что людям оч помогает "переписать" кошмары, те буквально сесть и придумать хорошую концовку. или предотвращать возможные кошмары типо, ложиться спать в одно и то же время, уменьшить кол-во кофе, энергетиков.
но если это все длится оч долго и почти каждую ночь, сходите к врачу, хартбитс.
Ну мысли такие неприятные. У всех бывают. Да. Чего тут, все проходили. Нужно побыть одному. Желательно таким сильно не промышлять, иначе апатия. Ещё лучше не рисковать при этом и сидеть на жопе ровно, поспешные решения на эмоциях до добро не доводят.
И вот вас внезапно стало 40. А значит у меня есть полное право в знак благодарности рассказать вам о трактовках ошибки 40.
Schannel: Event ID 36887. TLS1_ALERT_HANDSHAKE_FAILURE Система не смогла завершить рукопожатие при установлении защищённого TLS-соединения. Вероятными причинами возникновения являются несовместимость протоколов, проблемы с сертификатами или некорректная настройка шифрования.
SQL: Проблемы с соединением с базой данных. Причиной могут стать неверный адрес/порт сервера, нехватка ресурсов на сервере, перебои в сети, ошибки в настройках подключения, ограничения прав доступа и блокировки.
Работа принтера: Ошибка 0x00000040 Свидетельствует о проблеме в сетевом подключении или о сбившихся настройках драйвера.
А для меня никакой ошибки нет: меня читают 40 очаровательных агентов. :) Спасибо, что вы со мной, дорогие.
🪡Любая угроза имеет последствия, тревожность — не исключение. Когда тревога становится постоянным спутником, она начинает менять человека.
Последствия тревожности: 💫Сложности с концентрацией 💫Хроническая усталость 💫Нарушения сна 💫Раздражительность 💫Снижение уверенности в себе 💫Избегание новых возможностей и решений 💫Эмоциональное выгорание
Если слишком долго прислушиваться к тревоге - её голос становится громче собственного. Не позволяй страху определять маршрут. Анализ рисков, подготовка к ним, но и движение вперёд.
🤍🔤авно от меня не было и весточки, правда ведь? скажу как есть: последние дни все очень муторно, работы выше крыши. но хватит пока обо мне. еще успеем поговорить обо всех... нюансах.
что ж. как часто у тебя появляется потребность поговорить хоть с кем-то, лишь бы не быть одному? а ты чувствуешь пустоту внутри себя и стараешься закрыть эту "брешь" постоянным общением? и так, время серьезно поговорить. 💭💭💭💭💭💭💭💭💭 🤍🤍🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠. 💭💭💭💭💭💭💭💭💭 боязнь остаться одному считается одной из самых распространённых, и это не удивительно. нам не раз говорили, что человек является социальным существом. даже интровертам, чей фокус смещен на внутренний мир, а не на общество. всем нам нужно общаться с кем-то. человек с аутофобией(тоже самое, только название другое.) может общаться со всеми подряд, не фильтруя свой круг общения, что может привести к крайне сомнительным знакомствам. человек хочет быть любимым и нужным кому-либо, и это совершенно нормально. но этот страх может вызывать у него неподдельный ужас. обычно такие люди очень навязчивые. постоянно пишут, нарушают личные границы. а бывают и те кто только больше зарывают себя, тем что отдаляюся от других, работая как бы "на опережение". у них в голове появляется мысль:
«лучше я брошу тебя первым, что бы не страдать, когда ты сам уйдешь от меня.»
💭💭💭💭💭💭💭💭 это напомнило тебе себя? ох, canım, вероятно ты многое пережил в свое время. не забывай о том, что у тебя всегда есть и будет тот, кто останется с тобой до конца. возможно, ты его просто не замечаешь, а может ты пока просто его не встретил. не стоит загоняться по этому поводу. тем более, у тебя всегда есть я имой почтовый ящик. я всегда поддержу с тобой диалог. ты не один.
