Нашел тут статейку с таким названием, прочитал, выбрал интересные для себя пункты, немного добавил "отсебятины" к ним, так сказать😬
Велосипед — это не просто транспорт. Это ключ к здоровью, энергии и даже счастью. Вот почему стоит сесть в седло уже сегодня:
Тело и здоровье
- Сжигает жир без изнурительных диет — час езды = до 600 ккал, иногда и больше, согласен
- Укрепляет сердце, снижая риск инфаркта на 50%. Вот тут непонятно, нравится ли моему сердцу иногда по 190 уд/мин на 3 часа работать
- Защищает суставы — мягкая нагрузка без ударов, как при беге. Конечно, если ключицы, ребра, спины и тд не ломать
- Улучшает сон — регулярные поездки нормализуют циркадные ритмы. Особенно после гонок, не уснуть вообще
Мозг и психика
- Снижает стресс — выброс эндорфинов работает лучше антидепрессантов. Или наоборот, я могу пол ночи не спать думаю о завтрашнем старте на гонку
- Повышает креативность — движение стимулирует новые идеи. Тут согласен, чтасто во время тренировок в голову приходит много идей
- Замедляет старение мозга — велоспорт сохраняет память и ясность мысли. Если это так - круто
Бонусы, о которых вы не догадывались
- Экономит деньги — никаких пробок, бензина и парковок. Да, с появлением велоспорта в моей жизни, экономия так и прет 😬😬
- Расширяет кругозор — велопутешествия открывают мир иначе. Соглашусь
- Объединяет — клубы, марафоны, групповые заезды заменяют соцсети. И это прекрасно
Все естественно я выписывать не стал, постарался объединить сокращенный вариант
Какой совет дали бы новичку, который только начинает кататься?
Моя Strava | Канал Youtube