12 приложений и сервисов, которые должен знать каждый велосипедист, ну, почти, каждый 🤓

Если у тебя есть Strava - это уже хорошо.
Но если у тебя есть только Strava, ты используешь максимум 30% того, что сейчас есть для спорта

Вот набор инструментов, который реально помогает тренироваться, худеть, считать и понимать себя 👇

🚴‍♂️ Тренировки и анализ

Strava✔️
База для всех.
Сегменты, соцсеть, история тренировок, сравнение результатов, мощность и тд

Garmin Connect✔️
Глубокая аналитика: пульс, зоны, нагрузка, восстановление, графики

Intervals.icu✔️
Один из самых сильных бесплатных анализаторов.
FTP, форма, прогресс, нагрузка по неделям

⚡ Планирование

TrainingPeaks
Планирование тренировок + работа с виртуальным тренером. Нагрузка, TSS, структура подготовки

GoldenCheetah
Бесплатная лаборатория для тех, кто любит цифры.
Сложно, но очень мощно судя по описанию и отзывам в интернете

🍔 Питание и вес

FatSecret
Один из самых адекватных трекеров питания.
Калории, БЖУ, база продуктов

YAZIO✔️
Более простой вариант. Мне эта прога помогает, спасибо Сане, что когда-то подсказал

Cronometer
Если хочешь заморочиться по витаминам и микроэлементам - это сюда. Сам не юзал, еще рано 🤪

🧠 Калькуляторы, которые реально нужны спортсмену

Trainright FTP / W/kg калькуляторы
Переводит вашу мощность на 5 сек, 1 мин, 5 мин и 60 мин в вт/кг и показывает какой ступени атлета вы принадлежите, прикольно

🛠 Полезные мелочи, которые недооценивают

Яндекс Ветер - хорошо помогает при планировании маршрута тренировки

Komoot
Маршруты, грунты, навигация. Лучше Strava в плане планирования

Strava Heatmaps
Чтобы понять, где реально катают люди, а не где красиво на карте

Чем еще пользуетесь вы? Пишите в комменты 👇