Утро понедельника может быть тяжёлым. Прежде чем открывать список задач, дайте себе минуту: почувствуйте опору под ногами, сделайте спокойный вдох, скажите себе одну фразу: «Я начну с малого, этого достаточно».
Такой короткий ритуал помогает нервной системе переключиться из режима «всё срочно» в режим «я справлюсь шаг за шагом».
👩💻 Хорошей недели!
#МСППН #Психология #ПсихологМосква