М◎ЖН◎ ПР◎СТ◎ | Аркадий Шадрин

Самый простой способ менять мир к лучшему

В мире, полном тревоги и неопределённости, нужнее всего обычная доброта

Иногда несколько тёплых слов и искренняя улыбка помогают пережить трудности и найти в себе силы двигаться дальше

Такая малость — а мир меняется к лучшему. Снова и снова

Принимать как подарок

Можно куда-то очень стремиться и одновременно ценить то, к чему ты уже пришёл

Что-то терять, с кем-то расстаться — и всё равно быть счастливым

Хотеть значительно большего — но не считать недостаточным то, что уже есть

Иногда только потом узнаёшь, что происходит один из твоих лучших моментов жизни

Можно не понимать всего до конца, не знать, что будет дальше

И принимать как подарок то, что есть сейчас

Доказательство любви

Мы ждем подтверждений того, что любовь существует

Ищем людей, что покажут, какая она, настоящая, чтобы поверить

Не замечая того, как мы сами способны любить

Заботиться, слышать, прощать

Беречь, отдавать, принимать, отпускать

Любить глубоко, безответно, взаимно, всецело

Доказано: любовь существует — настолько, насколько мы сами готовы любить

Начать с конца

Современное правило коммуникации: сначала — главное. А остальное — потом

Везде в дефиците внимание, и, если зайти издалека, мало кто дочитает, досмотрит или дослушает

Можно сразу сказать, что произошло, чего мы хотим или к чему пришли. А уже после — детали и обстоятельства

Любой сразу поймет, в чем тут суть, и чаще всего будет нам благодарен

По незнакомой дороге

Мы хотим знать заранее: куда идти, где ответ, что будет дальше. Ищем проверенный путь и боимся свернуть не туда

Но даже маленький шаг по незнакомой дороге открывает совсем другой вид, дарит новые встречи и создаёт иные возможности

И можно найти именно то, что мы ищем — там, где совсем не ждём

Даже если

Даже если как будто нельзя. Даже если чего-то ещё не хватает. Можно просто начать. Наслаждаться процессом

Позволить себе чуть-чуть больше. Сделать что-то спонтанно, намеренно, неидеально

Не ждать, когда всё наладится. Принимать все как есть и внутри, и вокруг. Не отменяя забот и тревог

В каждом моменте найдется что-то хорошее — если это заметить. Или добавить немного игры и приятных тебе мелочей

Не чтобы забыть обо всём. А чтобы вспомнить. Что можно ещё и вот так — даже если

Особая близость

Есть очень особенный тип отношений. Особая близость, о которой мало когда говорят

Между поэтом и стихотворением. Музыкантом и его музыкой. Писателем и его книгой

Сначала ты будто живешь в необъяснимом предчувствии — и вдруг их встречаешь. Внезапно и где угодно

Знакомишься. Первые встречи. Дальше все развивается — бурно ли, плавно, но никогда неизвестно, чем и когда завершится

И ты просто пробуешь как-то узнать их, раскрыть, полюбить, подружиться, понять и отдать им побольше себя

С трудом, или сразу, легко — но как только все это приходит, становится ясно, что пора отпустить

И вот уже то, что было так близко, уже и не очень твоё — его где-то видят и слышат другие, находят там что-то своё

И только ты знаешь — откуда та строчка, про что эта нота

И иногда вспоминаешь о чем-то таком, очень личном, что между вами было тогда

О К Т Я Б Р Ь

Клуб коммуникации
Встречи по вторникам, 19:00 • 10 мест
6, 13, 20, 27 октября

Живое искреннее общение через игру в небольшой группе, где можно быть собой. Безопасное пространство взаимодействия и взаимопонимания

Студия импровизации
Встречи по воскресеньям, 19:00 • 5 мест
4, 11, 18, 25 октября

Творческая практика свободной коммуникации через игру в небольшой группе. Пространство самовыражения и взаимной поддержки

Индивидуальная консультация
Встреча в удобное время • 1 место

Персональное пространство для (не)конкретной задачи и цели

Публичное выступление / мастер-класс
Для команд, компаний и групп • По запросу

Нескучно и просто о сложном и важном

Записаться или спросить: @innerjazz

Лучшие книги говорят тебе то, что ты и сам уже знаешь

Джордж Оруэлл

Главный секрет коммуникации

Можно быть очень тактичными, аутентичными, экологичными. Освоить все техники, схемы, шаблоны, приемы

Но в реальной жизни люди останутся просто людьми. Будут не слушать, не отвечать или перебивать. Не следовать правилам, понимать все «не так»

Главный секрет — это не ждать, что все станут «нормально общаться». А стремиться понять, как общаться вот именно с теми, кто есть — здесь и сейчас

Для чего мы нужны друг другу?

Не чтобы дополнить — а чтобы создать пространство, где можно себя проявлять

Не чтобы любить за конкретное что-то — а чтобы видеть друг друга такими, как есть, и не оставлять

Не лишь для веселых моментов — но и для грустных минут, усталых часов и растерянных дней

Не чтобы не ссориться — а чтобы учиться прощать и беречь эту связь

Не чтобы все понимать — но хотя бы стараться

Кто продолжает видеть красоту вокруг, тот не стареет

Франц Кафка

Трудные люди

Есть люди, с которыми все как-то сложно

Им говоришь что-то доброе — слышат упрёк. Предложишь помощь — видят подвох. Пытаешься все объяснить — и уже жалеешь

Но, иногда, за их резкостью — страх. За недоверием — опыт. А за защитами — боль

Не значит, что нужно им все позволять и терпеть — но можно не брать на свой счет

Если смотреть сквозь все это, можно понять: это не трудные люди. А люди, которым трудно

Главный секрет любви между мужчиной и женщиной

Женщине важны забота, внимание и понимание. Мужчине — спокойствие и уважение

Но главное — это знать, что тебя выбирают

В обычный день. После ссоры. Когда тяжело или нет настроения

Не раз, и не два. А снова, и снова, и снова

Одна из тысячи

Многое из того, что мы о себе думаем, — просто гипотезы. Удобные определения, за которые можно укрыться. Или чьи-то слова

«Не моё». «Не умею». «Не знаю». Такой характер, такие способности, такие пределы возможностей

Всё это лишь одна из тысячи версий. Которой можно не быть — и тоже быть настоящей

Грамм собственного опыта весомее тонны чужих советов

Махатма Ганди

Выход на сцену

Когда предстоит выступать, интереснее всего дорога. Потому что она в твоем каждом движении к сцене — с самого первого шага. И в основном происходит внутри

В этом пути очень много — предвкушение, вера, волнение, вдохновение, легкость и страх. Ты и спортсмен, ты и тренер, и актёр, и режиссёр

Сцена тоже может быть разной: аудитория, студия, клуб, стадион, ринг или офис, — но ощущение одно: ты прямо сейчас живёшь свою жизнь, и шаг за шагом её создаёшь, идя в неизвестность

Просто шагаешь сквозь весь этот внутренний джаз — не зная, что ждёт и как будет, но говоришь себе, что как-нибудь справишься и что-то получится

И как-то оно получается

#интроверты_ван_лав ❤️ @innerjazz

Три версии меня:

1. Говорю слишком много

2. Не говорю вообще

3. Говорю сам(а) с собой