Сегодня почти везде звучит мысль, что главный ресурс человека это не время и не деньги, а энергия. Как раз недавно я вела лекцию о том, какую эволюцию прошло само понятие энергии. Здесь делюсь суперкороткой выжимкой.

Сто лет назад Зигмунд Фрейд, основатель психоанализа, рассматривал психическую энергию через либидо - внутреннюю силу, которая ищет выход, а подавленная может проявляться в симптомах и неврозах.

Карл Густав Юнг, швейцарский психиатр и создатель аналитической психологии, а позже Эрик Берн, психиатр и основатель транзактного анализа развивали представление о внутренних психических силах и устойчивых особенностях личности. Напрмер, одна и та же ситуация может совершенно по-разному действовать на разных людей: одного заряжать, другого истощать.

В середине прошлого века Абрахам Маслоу и Фредерик Герцберг, классики психологии мотивации, связали эту тему с потребностями и работой. Маслоу показал в своей знаменитой иерархии потребностей: пока не закрыты базовые вещи, стремление к росту и самореализации отходит на второй план. Герцберг в двухфакторной модели разделил гигиенические факторы (условия труда, отношения, безопасность и тд) и мотиваторы (достижения, признание, ответственность, развитие). Первые скорее предотвращают неудовлетворённость, вторые действительно способны включать мотивацию.

Кэрол Дуэк, психолог из Стэнфорда и автор концепции growth mindset показывала, что значение имеет то, во что человек верит относительно собственных способностей. Напрмер, если я воспринимаю их как раз и навсегда заданные, одна неудача может стать доказательством «я не могу». Если верю, что могу учиться и развиваться, неудача становится информацией о том, что попробовать иначе.

Мартин Селигман, один из основателей позитивной психологии, ещё раньше исследовал феномен «выученной беспомощности»: если человек долго находится в ситуации, где его действия ничего не меняют, он может перестать пытаться даже тогда, когда возможность повлиять на ситуацию уже появилась. И тогда потеря энергии - это не усталость, а это результат опыта, который научил человека: «от меня ничего не зависит».

Натан Отт и Джон Мервин-Смит, создатели The GC Index ( инструментов, на которые я сертифицирована) предлагают посмотреть на энергию с другой стороны: перестать искать, что с человеком «не так», и спросить: куда естественным образом течёт его энергия и где она создаёт наибольшую ценность?

Они используют интересные понятия proclivity (естественная склонность) и organic energy - энергия, которая возникает потому, что человеку естественно именно так действовать и вносить вклад.
Поэтому один из вопросов, который стоит себе задать не
«как заставить себя иметь больше энергии?», а «куда я трачу свою энергию и где она превращается в максимальный вклад?»