Несмотря на то, что в последнее время стрелочка постепенно поворачивается в профессиональной среде в сторону коллективной ответственности, тем не менее разговоры о травме на мой взгляд все еще слишком сосредоточены на том, как исправить пострадавшего человека.
Научиться выбирать других партнёров. Лучше чувствовать границы. Вовремя уходить. Не попадать в токсичные отношения. Не повторять сценарии.
Как будто главная проблема находится внутри человека.
Человеческая психика действительно удивительно настойчива. Она снова и снова возвращает нас к незавершённому опыту. Потому что ей нужен другой ответ, новый корректирующий опыт. Без этого мозг не мог бы переобучаться, это наше эволюционное преимущество.
При этом со стороны кажется, что человек всё время наступает на одни и те же грабли. Что часто приводит к виктимблеймингу в окружении: "Она же сама выбирает оставаться в позиции жертвы" или "Это она из-за вторичных выгод" 🤯. ( понятия "позиция жертвы" и "вторичные выгоды" не используются квалифицированными травмаинформированными специалистами! 🙅♂️ )
Снова выбирает эмоционально недоступных партнёров. Снова оказывается в дружбе, где его игнорируют. Снова приходит к начальнику, который обесценивает его работу. Снова и снова.
В каком-то смысле многие наши эмоциональные регрессии, флешбеки и повторяющиеся отношения — это попытка психики однажды получить другой ответ.
В психотерапии это иногда называют корректирующим эмоциональным опытом. Ситуация внешне может напоминать старую боль, но человек наконец получает в ней то, чего когда-то не хватило: поддержку, признание, защиту, уважение к границам, возможность быть услышанным.
Проблема в том, что одного желания психики недостаточно.
Для нового опыта нужны новые условия.
Проблема в том, что для такого опыта нужен кто-то ещё.
Если рядом оказывается человек, группа, семья, сообщество, которые способны ответить на эту потребность, мы получаем корректирующий эмоциональный опыт. И старый сценарий действительно может начать меняться.
Но если среда остаётся такой же небезопасной, если рядом снова оказываются насилие, игнорирование, обесценивание или равнодушие, то вместо нового опыта мы получаем подтверждение старого.
Не «со мной всё в порядке и меня можно любить», а «я так и знала, что ничего другого не бывает». Тогда попытка исцеления превращается в ретравматизацию.
Для восстановления после травмы почти всегда нужны другие люди. Не говоря о том, что очень часто само системное устройство, требования и законы общества создают "благоприятную" почву для возникновения травмирующих отношений.
Когда мы говорим о «восстановлении после травмы», мы говорим не только о психотерапии, а в первую очередь об изменении условий жизни - безопасности, жилья, дохода, доступа к лечению и диагностике, права на работу без наказания за симптомы, поддержке и защите переживших насилие. Иначе психика продолжает делать свою часть работы, а общество снова и снова не отвечает адеватно на запрос, что чревато ретравматизацией и формирует двусторонюю петлю.
Мне кажется, мы сможем добиться бОльших изменений, если изменим точку приложения усилий и будем говорить не о том, что должны делать пострадавшие люди со своей травмой. Так как они часто оказываются в позиции отсутствия ресурсов для этого, как раз-таки в следствие пережитой травмы.
Важно говорить о том, какую ответственность несут семьи, группы, школы, рабочие коллективы, медицинское сообщество, структуры, институты и общество в целом. О том, как перестраивать системы и модели, по которым они функционируют, чтобы они больше не воспроизводили травму.
Ответственность за восстановление после травмы не только жестоко и несправедливо, но и неэффективно возлагать только на пострадавшего человека.