Самопознание тоже может утомлять

Особенно, когда мы превращаем жизнь в бесконечное наблюдение за собой:

Почему я так отреагировала?
Что за этим стоит?
Какая моя потребность сейчас не удовлетворена?
Почему я снова выбрала не себя?
Что мне пытается показать эта ситуация?

В какой-то момент даже полезная привычка замечать себя превращается в ещё одну работу😢

Мы уже не просто живём — мы всё время себя анализируем.

И очень точно это сформулировала одна из моих подписчиц в комментариях к моему посту:

«Встречаться со своей тенью сложно. Оно сейчас происходит у меня практически каждый день просто по жизни, и это запускает ещё более сложные процессы… А уже не хватает сил. Хочется просто “побыть”, ну и ещё более круто — получить какой-то ресурс».

Мне кажется, в этом комментарии есть важный вопрос: а обязательно ли встреча с собой должна быть ещё одной тяжёлой работой?

С тенью можно работать и через понимание, а можно через проживание💡

1️⃣Можно бесконечно объяснять себе свою злость, а можно заметить, как она ощущается в теле.

2️⃣Можно анализировать, почему хочется сказать «нет», а можно почувствовать, что происходит внутри, когда ты наконец позволяешь себе это «нет».

3️⃣Можно пытаться понять, откуда взялась твоя «плохая девочка», а можно дать ей немного пространства для движения.

Я люблю интегральный танец тем, что в нем нам не обязательно сразу что-то осознавать, объяснять или исправлять. Мы начинаем с тела, с движения, с импульса, с ощущений.

И иногда это даёт то, чего не даёт очередной анализ: возможность не наблюдать за собой со стороны, а снова побыть собой.

Поэтому «Танец с тенью» — не обязательно про то, чтобы копать глубже. Он может быть и про то, чтобы перестать копать еще глубже и наконец дать себе пространство побыть живой, разной, настоящей.

Если вам сейчас хочется не ещё одного инсайта о себе, а контакта с собой, приходите на встречу 6 октября в СПб в 19:00🤍

Также продолжайте писать свои пожелания. Буду формировать следующие встречи под ваши запросы🫂