Мотивация/Стань лучшей версией себя✨

Жизнь — не только наслаждение, а стремление, кипение и страсть. Ещё больше интересного здесь:

🍃От 7.000руб в день
💙Эстетика картинки
💣От 500р в первый день
🦋Наука, искусство, человек
👑Готовые посты для всех

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

🌸Обои_Фото_Эстетика
🌸Домик скидок!
🌸Смешные видео
🌸Просто остались краски
🌸Красивые картинки
🌸Все о Мехенди
🌸Франшизы / курсы / бизнес идеи
🌸Готовим вместе
🌸Корейское качество
🌸Сьедобные подарки
🌸Фантазируй с ребенком!
🌸Красивые открытки
🌸В перед к светлому будущему
🌸Мотивация/Стань лучшей версией себя
🌸Мой успешный путь
🌸Твой любимый магазин
🌸Календари
🌸Раскачаем телеграм
🌸все серии сериала слово пацана
🌸Забота о здоровье
🌸Забота о питании
🌸Продвижение в телеграм
🌸Мамский блог Лайфхаки Полезное
🌸ФИШКИ ПРОДВИЖЕНИЯ
🌸Психология и Саморазвитие
🌸Вяжем бесплатно
🌸Seks
🌸Семь сорок
🌸Метрика детям
🌸Гимнастика для лица
🌸Красота Алтая
🌸Заработок на нейросетях
🌸корейские товары для красоты
🌸Мама-помощник

🍷Философия вина
💖Развитие малыша
📯Астрология таро
🎀детский шоппинг
📚Детские книжки бесплатно

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

Ⓜ️ Реклама в подборках
➕ Добавить свой канал

#фразадня
Я открыта новым возможностям и не боюсь выйти из зоны комфорта🧘🏼‍♀️

День 64/365 30 минут в день, которые изменят вашу жизнь!

Самая большая причина неудач — отсутствие терпения. Это, а также неудержимое желание немедленного получения результата и выполнения всех желаний, стоят в основе большинства провалов. Реальность такова, что успех требует времени.

Большой успех требует много времени. Ричард Брэнсон не стал миллионером за одну ночь. Мадонна не проснулась в одно утро королевой поп-музыки. Дэвид Бекхэм не превратился в супер футболиста за несколько тренировок. Тем не менее, есть способ, который срабатывает для любого человека и в любой ситуации. Большинство людей знают о нем, но никогда не используют. Зачем? Ведь гораздо лучше подождать, пока мир сам упадет к их ногам. Однако мир, как правило, не спешит отвечать взаимностью.

Возьмите на вооружение простой способ, который непременно приведет вас к успеху. Он называется “теория получаса”. Его достоинство заключается в том, что он подходит абсолютно для всех и легко интегрируется в любой график. Общая идея заключается в том, что вы делаете одно небольшое действие каждый день в течение получаса, а затем, по мере совершенствования, его усложняете. Кажется слишком очевидным, не так ли? Но вы будете удивлены, как много людей говорят о его банальности, никогда не пробовав сделать это. Это может означать, что вы будете уделять полчаса каждый день для чтения.

Ерунда, не правда ли? Но таким образом, в течение одного года вы прочитаете примерно 24 книги – и это больше, чем большинство людей читают за десять лет! Вы можете посвятить полчаса в день изучению иностранного языка или приобретению других полезных навыков. Получайте углубленные знания по интересующему вас вопросу, получайте недостающий опыт. Используйте полчаса каждый день для достижения мечты своей жизни. Занимайтесь тем, что вы откладывали все время на потом из-за нехватки времени.

После некоторого времени следования «теории получаса», например, через полгода, оглянитесь назад и вспомните, с чего вы начинали. Вы будете поражены, насколько продвинулись на своем пути за всего 30 минут в день. Помните, вы уже делаете гораздо больше, чем все остальные люди. Будьте терпеливы. Не ждите сиюминутных результатов. Для всего нужно время, и чем грандиознее ваша цель, тем больше понадобится шагов.

#фразадня
Я делаю маленький шаг вперед🫶🏻

День 63/365 Жизненные советы от величайших людей

1. Действуйте незамедлительно!
Если вы хотите сделать что-то великое в один прекрасный день, помните: один прекрасный день — это сегодня. Джордж Лукас

2. Верьте в свой успех вопреки всему!
Есть только два способа прожить жизнь. Первый — будто чудес не существует. Второй — будто кругом одни чудеса! Альберт Эйнштейн

3. Отдавайте своей мечте хотя бы час Вашего времени, но каждый день. Ежедневная работа – залог Вашего успеха!
Любые «хорошие времена» — всегда результат вашего упорного труда и постоянной самоотдачи в прошлом. То, что вы делаете сегодня, — залог завтрашних результатов. Если хотите и завтра пожинать плоды, сейте семена каждый день! Если вы хоть на минуту ослабите концентрацию, то неизбежно начнете откатываться назад. Дональд Трамп

4. Делайте только то, что Вы любите больше всего. Это обязательно приведет Вас к успеху!
Каждое утро я смотрел на себя в зеркало и спрашивал: «Если бы сегодня был последний день моей жизни, хотел бы я заниматься тем, чем я занимаюсь сегодня? И если ответ в течение многих дней подряд был «нет» – я знал, что мне нужно что-то менять. Стив Джобс

5. Никогда не опускайте руки!
Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз. Томас Эдисон

#фразадня
Я открыта новым возможностям и вызовам🤍

День 62/365 Как работать меньше, а делать больше

Работы меньше. Сделать еще больше.
Это кажется нелепо, не правда ли? Но, ещё нелепее выглядит идея работать больше, когда вы могли бы работать меньше.
Чтобы не валиться от усталости в конце рабочего дня, можно попробовать соблюдать следующие принципы:

1. Одна задача
Сколько раз вы пытались работать в многозадачном режиме и в результате понимали, что ничего так сделать и не успели? Я думаю бывало такое, и не раз. Когда берешься за несколько дел одновременно, то ни в одном из них не преуспеешь. А вот если вы сосредоточили свое внимание на чем-нибудь одном, то у вас больше возможностей расправиться с этой задачей, а затем уже перейти к другой.

2. Ликвидация внешних отвлечений
Для того, чтобы решить задачу и действительно увеличить вашу производительность очень важно, чтобы вы устранили внешние отвлекающие факторы.
Если вы не работаете из дома, вы должны обучить ваших коллег не мешать вам в процессе работы, чтобы вы могли сделать больше, и иметь больше времени, чтобы расслабиться после этого.

3. Сделайте это сейчас
Большинство людей тратят свое время, откладывая выполнение наиболее важных задач на потом. Если вы относитесь к их числу, советую вам пересмотреть свои взгляды на это. Представьте себе, насколько хорошо вы будете чувствовать себя, когда задача выполнена.

4. План
Чтобы вам не приходилось на следующий день разрываться между кучей неотложных дел, составьте перед сном план, чем вы займетесь в первую очередь и дальше по приоритетам.

5. Делайте перерывы
Это очень важно! Вам нужно давать время мозгу отдохнуть. После небольшого отдыха как правило любая задача выполняется гораздо более продуктивно.

#фразадня
Я принимаю себя такой, какая я есть, и ценю свою уникальность⭐️

День 61/365 Как заставить работать мозги

1. Выберите подходящее время. Память людей в пожилом возрасте лучше всего работает с утра, в то время как молодые люди легче и лучше запоминают информацию в середине дня.

2. Записывайте. Древняя китайская мудрость гласит: «Даже самые тусклые чернила сохранят мысли гораздо дольше, чем самая хорошая память». Ведите дневник, в котором отмечайте все важные для вас моменты.

3. Стимулируйте свою память. Недавние исследования показали, что количества кофеина, содержащегося в чашке кофе, достаточно, чтобы помочь вам сконцентрироваться.

4. Выберите интеллектуальную профессию. Польские исследования показали, что люди, чей карьерный рост зависит от их интеллектуальных способностей, стараются использовать свою память и интеллект по максимуму, тем самым развивая их.

5. Общайтесь с людьми, которые умнее вас. Общение с такими людьми сформирует у вас в подсознании стимул для развития памяти и ваших интеллектуальных способностей в целом. Это правило касается также и семейной жизни.

6. Учитесь у Леонардо. В книге Майкла Гелба “How to Think Like Leonardo da Vinci” («Как думать так же, как Леонардо да Винчи») предложены различные стратегии, как можно улучшить свои интеллектуальные способности. Например, автор предлагает всем желающим улучшить свою память - научиться писать или рисовать другой рукой.

7. Слушайте Моцарта . Психологам удалось доказать, что «эффект Моцарта» действительно работает. «Эффект Моцарта» заключается в том, что во время прослушивания музыки Моцарта мозг человека начинает выстраивать более сложные связи между кусками находящейся в нем информации. В результате человеку требуется гораздо меньше времени на то, чтобы что-нибудь вспомнить.

8. Тренируйте тело для того, чтобы тренировать ум. Исследования показали, что во время выполнения физических упражнений в крови повышается содержание кислорода и ускоряется обмен питательных веществ. Кровь циркулирует по всему организму, питая в том числе и мозг. Поэтому после выполнения физических упражнений мозговая активность становится значительно выше.

#фразадня
Я осознаю, что счастье - это внутреннее состояние, которое я сама создаю🌺

День 60/365 Памятка по ремонту

9 основных советов

▫️Совершить выбор «я или специалист». И то, это касается исключительно чистовой отделки. Черновую проводят только профессионалы. Ведь специалист-подрядчик — это квалификация, скорость выполнения задач, необходимые инструменты и экономия вашего времени.
▫️Изучить портфолио. Фотодоказательства предыдущих работ — почва для доверия. А если вы еще найдете отзывы об оказании услуг подрядчиком — ваша душа (а в последствии, и кошелек) будут спокойны.
▫️Оговорить сроки. Если подрядчик говорит, что не может указать их — уходите. Это не наемный профессионал, а шарлатан. Сроки должны быть четкими и определенными.
▫️Прочитать договор по оказанию услуг. В принципе никогда не подписывайте бумаг, не изучив их! Там много полезной и поясняющей информации. Особенно обратите внимание на пункты о гарантии качества работ. Через полгода-год после ремонта эти гарантийные обязательства могут пригодиться заказчику в отношении выполненных работ подрядчиком.
▫️Подготовиться к ремонтным работам. Сделать это несложно — надо убрать мебель, предварительно закрыв пленкой, или вывезти ее. Если договорились, что материалы закупаете вы — сделайте это тоже на данном этапе. Если будет перепланировка — еще до начала ремонта следует согласовать в инстанциях необходимые документы.
▫️Подготовьте план. Это можно сделать как своими силами, так и попросить об услуге дизайнера. Все, от разметки розеток до расстановки мебели важно при проведении ремонта.
▫️Контролируйте работу. Да, приходить и сверять, все ли идет по плану — ваша задача. Зачастую весь процесс ремонта разбит на этапы, после которых принимаются работы, подписываются акты и производится оплата.
▫️Проверьте качество работ. Совет один — принимая ремонт, не позволяйте эмоциям охватить ваш разум. Заглядывайте во все уголки, осматривайте наличие/отсутствие/склонности к протечкам, включайте отопительную систему и т.д.
▫️Не стесняться. Это касается замечаний и претензий с вашей стороны по отношению к подрядчику. Если есть недостатки — вы обязаны их озвучить и зафиксировать на бумаге (в акте), а он — устранить в указанный срок.

#фразадня
Я смогу достичь любой поставленной цели✨

День 59/365 Золотые правила общения, которые должен помнить каждый

1. Не копите обиды, – это дорогого стоит. Необходимо научиться прощать. Это нужно не другому, а, в первую очередь вам. Не обязательно при этом продолжать общаться с обидчиком.

2. Не обижайтесь на детей, что они вас не понимают. Чтобы понять, надо пройти тот же жизненный путь. Между вами большая временная дистанция. Так было и так будет. Проблема отцов и детей – вечная проблема.

3.Делая добро, не ожидайте добра. Не ожидайте, что окружающие должны вас любить, уважать. Научитесь получать удовольствие от того, что вы дающий и делайте добро тогда, когда есть зов души, а не тогда, когда вас вынуждают.
«Благословен тот, кто ничего не ждет, потому что он никогда не будет разочарован» (А.Поп).

4. Не критикуйте! «Критика бесполезна потому, что она заставляет человека обороняться и, как правило, - стремиться оправдать себя. Критика опасна потому, что она наносит удар по его гордыне, задевает чувство собственной значительности и вызывает обиду» (Д.Карнеги).

5. Не спорьте. Все равно никому ничего не докажете. Каждый остается при своем. Все равно другой не сможет понять вас, т.к. у него другой жизненный опыт.
«В мире существует только один способ одержать верх в споре – это уклониться от него» (Д.Карнеги).

6. Не навязывайте свое прошлое окружающим, если вас об этом не просят. Любое навязанное действие, даже любовь – это агрессия.

7. Оценивая поведение другого человека, постарайтесь принять во внимание ситуацию и обстоятельства. Наш положительный образ «Я» во многом связан с тем, что мы можем простить себе неподобающее поведение, сославшись на неблагоприятную ситуацию и обстоятельства, но не прощаем другого, строя его целостный портрет, исходя из ситуации и обстоятельств.

8. Не требуйте и не ожидайте от других схожести с вами. Есть разные «виды» людей, отличающиеся разными уровнями сознания и самосознания. Эти видовые различия между людьми такие же, как и между разными видами животных (муравей, слон, обезьяна и др.). Но даже среди людей одного и того же вида есть индивидуальные различия. Поэтому не стоит удивляться разности мыслей, поступков, мотивов и ценностей.

#фразадня
Я знаю, что мне нужно, чтобы быть счастливой🥰

День 58/365 Как выжить, если ты подросток?

10 книг, которые помогут понять себя, наладить отношение с окружающими и пережить трудности

"Когда мы встретимся" Реббека Стэд
"Чудаки и зануды" Ульф Старк
"Привет,давай поговорим" Шерон Дрейпер
"Апокалипсис Антона Перчика" Анна Никольская
"Битвы по средам" Гэри Шмидт
"Вафельное сердце" Мария Парр
"Волна" Тод Штрассер
"Дающий" Лоис Лоури
"Дом, в котором" Мариам Петросян
"Сахарный ребенок" Ольга Громова

#фразадня
Я понимаю, что я луч света для этого мира🔅

День 57/365 Что взять на пикник?

Комфорт:

▫️плед/ покрывало
▫️теплая одежда на вечер
▫️купальник и полотенце, если отдыхаете возле воды
▫️солнцезащитный крем

Развлечения:

▫️настольные игры/карты
▫️бадминтон
▫️мяч
▫️фрисби, бумеранг
▫️фотоаппарат

Еда:

▫️легкие закуски(бутерброды,сыр)
▫️основное блюдо(мясо, морепродукты, пицца)
▫️ ягоды и фрукты

Напитки:

▫️вода
▫️чай,кофе

Дополнительно:

▫️тарелки
▫️вилки/ложки
▫️салфетки
▫️нож
▫️пакет для мусора

И самое главное возьмите с собой хорошее настроение🤍✨

Саймон Синек
Начни с «Почему?»
#книга