НИКОГДА НЕ ПОЗДНО

ПРО РЕСТОРАНЫ

Я очень часто хожу в разные топовые рестораны. И решила собрать свой личный рейтинг ТОП-15 ресторанов в разных городах, где мне удалось побывать в 2026 году.

Делюсь им с вами и искренне рекомендую в каждом из них побывать:

1. Тунгусска, Красноярск
Аутентичный ресторан с потрясающей кухней и духом Сибири

2. Храм воздуха, Кисловодск
Атмосферный ресторан в самом центре Национального парка Кисловодский. И вкусно, и невероятно красиво. Особенно вечером.

3. Конг, Москва
Ресторан паназиатской кухни, где я впервые ела роллы с клубникой 🔥

4. Аджикинежаль, Новосибирск
Грузинский ресторан, где в уху нам положили настоящий уголек для дымка

5. Паштет, Екатеринбург
Хоть я и не фанат русской кухни (все эти оливье, селедки под шубой, пельмени - вообще не мое), но тут русская кухня в новом прочтении и все очень вкусно. А еще у них живет настоящий кот 😊

6. Папаха, Ташкент
Панорамный ресторан с шикарным видом на Ташкент сити. Ужинаешь и смотришь на светомузыкальное шоу фонтанов.

7. Груша, Горная олимпийская деревня, Сочи
Любимый ресторан еще со времен жизни в Сочи с особым вайбом, которого нет нигде больше

8. Азык-Тулек, Уфа
Тоже очень аутентичный ресторан с башкирским акцентом

9. Виноград, Каспийск
Тут, скорее классный интерьер, хотя и кухня прекрасна

10. Адат, Гуниб
Непередаваемая атмосфера Дагестана

11. Яблоки печем, Красная Поляна, Сочи
Культовое место в русском стиле с аутентичными блюдами. Я, например, ела полбу с пармезаном в чугунном горшочке - просто невероятно вкусно.

12. Вино и крабы, Москва
Очень вкусное место с морепродуктами в самом центре Москвы на Никольской

13. Крабы, сифуд бар, Новосибирск
Невероятно вкусная сливочная уха с крабом. Словами не передать - только попробовать.

14. Гурмадзе, Екатеринбург
Грузинские рестораны - это вообще моя любовь, и этот ресторан, в котором была впервые, порадовал и интерьером, и кухней.

15. Arthur's, Ессентуки
Один из лучших ресторанов в Ессентуках.

Делитесь в комментариях, в каких из этих ресторанов были, и рекомендуйте свои любимые места 👇

Кажется, можно сниматься в рекламе автомобилей 😊

А почему бы и нет?

#никогданепоздно

ПРО БЕГ

Я уже писала про бег несколько постов, но на днях подруга начала детально расспрашивать, как долго я бегаю и помогает ли бег в бизнесе и в жизни?

Я подумала, повспоминала и получилось такое мини-интервью 👇

- Когда ты начала бегать?
- Я начала бегать примерно в 2016-м году. До этого даже кроссов у меня не было 🙈 Мой бывший коллега позвал присоединиться к их пробежкам вдоль озера Шарташ по выходным. Они бежали 3 км в одну сторону и 3 км в другую, и когда я об этом узнала - думала, что умру на первой же пробежке, так как с института помню, что на уроках физкультуры еле-еле осиливала 2 км, иногда прячась с подругами от тренера в кустах, а иногда просто идя пешком большую часть дистанции.

Но на первой пробежке вдоль озера я, внезапно, не умерла 😂 и постепенно втянулась в эти пробежки выходного дня, а потом и мужа втянула.

В 2018-м году мы переехали в Сочи, и там была такая скукота, что надо было либо пить, либо тренить. Мы выбрали тренить (внезапно 🤣) и после этого уже не было пути назад.

Мы познакомились с такими же беганутыми ребятами и понеслось: тренировки по вечерам в пн, ср, пт. В выходные, по возможности, - забег на гору Ахун. А еще каждый месяц - контрольный забег со Спортивным клубом Сочи и участие в разных других забегах.

Там у нас была идеальная физическая форма, и бег давал не только красивое и тренированное тело, но и общение с невероятно близкими по духу людьми.

- Но ты же сейчас живешь не в Сочи, а в Екатеринбурге, и, вернувшись сюда, изменились ли твое взаимоотношения с бегом?
- После Сочи я дико скучала по нашей беговой банде, и в попытке влиться в местное беговое комьюнити, наткнулась на ребят из ILove Running (сейчас они I Love Supersport). Они тоже стали моей беговой семьей и понеслось: тренировки и зимой и летом, местные забеги и снова тот драйв, который бег приносит в жизнь бегуна. Со многими, с кем тогда тренировались, общаемся до сих пор и периодически встречаемся на забегах.

- А дальше?
- А дальше захотелось новых локаций, новых вызовов. И первыми такими ласточками стали полумарафоны в Москве. Они невероятно заряжают своей атмосферой, красотой трассы и количеством болельщиков.

А потом я попробовала пробежать горный трейл WILD TRAIL в Дагестане, о котором много слышала, и это стало точкой невозврата 😂 Теперь горные трейлы - это one love ❤️, так как они настолько расширяют границы возможного, что шоссейные забеги уже не кажутся такими захватывающими.

- А дал тебе что-то бег в плане бизнеса?
- Да, конечно. По бегу я знакома со многими классными людьми из обычного мира, плюс, так как много бегунов среди ТОПов компаний - у меня всегда есть темы, которые я могу с ними обсудить и сразу же утеплить отношения 🔥

Многие мои клиенты-партнеры тоже бегают, и это тоже повод общаться не только по работе, но и иметь отличные от работы темы для разговоров 👌

- А были случаи, когда бег тебе реально помог в бизнесе или в жизни?
- Да, у меня десятки таких историй. Например, на забеге в Дагестане прямо на выходе из самолета познакомилась с интересным парнем - совладельцем многомиллиардной компании. Теперь они наши клиенты 😊

А еще он позвал меня в путешествие в Африку в небольшой компании его сотрудников и партнеров - и так я для себя открыла новый континент.

А совсем недавно мы на 10 минут опоздали на свой горный 20- км трейл, и пришлось на следующий день бежать трейл на 35 км с набором 2500м. До этого момента я думала, что никогда в жизни не осилю что-то большее 20 км, а оказалось, что даже 35 км - не предел 💪, и все границы - только в голове ❤️

ПРО ЛЕТО 2026

В начале лета я накидала себе план-максимум, чтобы лето получилось огненным. Из плана, конечно, не все удалось сделать, но лето получилось реально незабываемым 🔥

ВПЕЧАТЛЕНИЯ
- Каталась на мотоцикле по Садовому кольцу в Москве на скорости 160 км/ч 🙈
- Исполнила давнишнюю мечту и съездила на фестиваль АРХСТОЯНИЕ в парке Никола Ленивец (писала про это тут)
- 3 ночи спала в палатке
- Валялась на сене и смотрела на облака
- Участвовала в костюмированном САП-фестивале в Екатеринбурге
- Взбиралась на вершину Чегета
- Летала на зиплайне над Москва-рекой
- Болела за Аргентину на финале ЧМ по футболу, который мы смотрели в Кибердоме
- Умилялась ластоногим, выдре и панде Катюша в Московском зоопарке
- Ужинала в офигенном ресторане Храм воздуха в Кисловодске
- В принципе, не вылезала из классных ресторанов
- Каталась на кораблике по Москва-реке
- Сплавлялась на САПе по реке Чусовая
- Сидела у костра и пела песни под гитару
- Парилась в своей бане
- Секретничала до ночи с подругой
- Снималась на летней чувственной фотосессии ❤️

СПОРТ
- Подняла уровень железа и наконец-то побежала быстро!!! (кажется, что это мое лучшее достижение лета по здоровью и спорту🔥)
- Бегала горный трейл 20 км на Эльбрусе с подъемом 1350 м
- Бегала 21 км трейл на фестивале бега в Аракае
- Бегала 10-ку на Большом фестивале бега в Москве и установила личный рекорд 50.41!
- Впервые поучаствовала в велогонке на 30 км
- Сходила на нетворкинг-тренировку к Роману Швецову и лучше узнала, как тренироваться и питаться, чтобы иметь тело мечты

ТЕЛО
- Подняла уровень железа
- Научилась офигенно делать наули (волна живота)
- Сделала очередной чекап
- Провела эксперимент с датчиком глюкозы

БИЗНЕС
- Добилась получения нами статуса ИТ-компании
- Заключила партнерство с AXOFT, внезапно став системным интегратором
- Блистала модератором секции по цифровым двойникам на основе ИИ на международной промышленной выставке ИННОПРОМ
- Выиграла баттл и получила звезду на конференции Marketing Stars в Москве
- Запустила нашу ИИ-фабрику по созданию персонифицированных КП (коммерческих предложений), и она начала приносить первые результаты 🔥
- Провела платный мастер-класс, где как раз поделилась опытом создания ИИ-фабрики (есть запись, которую можно купить)
- Съездила на главную хакерскую конференцию OFFZONE и записала по ней крутейший обзор (на днях появится на нашем канале)
- Стала гостем BELYAEV-подкаст у Дмитрия Беляева, где мы говорили про то, как комьюнити и публичность помогают становиться элитой кибербеза
- Начала писать книгу ГЕРОИ КИБЕРБЕЗА в соавторстве с Алексеем Оносовым

СЕМЬЯ
- Много времени проводила с мужем
- Съездила на большой семейный выезд с родственниками на реку Чусовая
- Почти прослезилась, почувствовав себя мамой выпускников 4 и 9 классов

Так что классное было лето 🔥
Всему нашлось место: и супер-ярким впечатлениям, и спорту, и достижениям в бизнесе, и теплому общению с семьей ❤️

ПРО ФОРМУ 365

Обещала рассказать про то, как легко поддерживать форму и иметь красивое тело.

Методика ФОРМА 365 - авторская система Романа Швецова, о которой он рассказал нам на нетворкинг-тренировке.

Основные пункты:
1. Полностью убрать углеводы, хотя бы на три недели.
Во-первых, это все сладкое, мучное и даже гарниры. Например, рис, картошка, макароны. Можно оставить гречку, какие-то нейтральные гарниры, но по максимуму все углеводы хотя бы на три недели убрать.

2. Есть как можно больше белка.
Мужчинам нужно 2 грамма белка на каждый килограмм веса, женщинам - 1,5 грамма. Соответственно, зная свой вес, каждый может рассчитать, сколько ему нужно грамм белка в день.

3. Ходить в зал 3 раза в неделю
- Обязательно делать разминку и заминку
- Тренировать за одну тренировку либо верх, либо низ и не смешивать
- Выбирать веса так, чтобы делать ими 6-8 повторений, причем последнее повторение должно быть уже через силу

В итоге, углеводы я по-максимуму убираю. Уже перестала есть по вечерам фрукты, так как в них есть хоть и природный, но сахар, который ночью не утилизируется, а превращается в жир 😱
Картошку, макароны и рис я уже давно почти не ем - изредка только.
Сладкое, мучное - тоже уже давно не ем.
Ела мед ложками - но от него тоже пришлось отказаться, особенно по вечерам 🥲

С белками пока сложно, так как я не ем мясо. Стала есть творог, но все равно даже половины нормы по белку не добираю 🤷‍♀️

В зал еще не записалась, но это стоит в планах.
Не знала, что верх и низ надо тренировать на разных тренировках - я, обычно, тренировала и верх, и низ за одну тренировку.
По повторениям тоже - старалась делать 10-12, а не 6-8 - учту это, как в зал начну ходить.

Такие дела. А у вас как? Пишите в комментариях, как вам такая система 👇

ПРО НЕТВОРКИНГ-ТРЕНИРОВКИ

Сходила в выходные на нетворкинг-тренировку, которые два раза в месяц проводит Роман Швецов @romariuss.

Классный формат, объединяющий предпринимателей из разных сфер: познакомиться, потренироваться на воркаут-площадке и узнать, как можно тренироваться еще более эффективнее, не особо при этом напрягаясь 🔥

Мы общались, знакомились друг с другом, подтягивались (или, как я и некоторые девочки, учились это делать 😊), отжимались, висели на время на турниках.

А еще Роман нам рассказал про свою авторскую методику тренировок ФОРМА 365, которая помогает иметь красивое и накачанное тело, не сильно напрягая себя тренировками.

Интересно?

Ставьте ❤️, тогда расскажу в следующем посте 👌

Про АРХСТОЯНИЕ
продолжение

По приезду на АРХСТОЯНИЕ мы начали осваиваться и постепенно разбираться, что есть на фестивале.

А есть там:
1. 3 палаточных поляны
Масленичная поляна, Футбольный лес и Заречье.
Мы наугад выбрали Масленичную поляну и не прогадали. так как она максимально подходит именно для семейного отдыха.

2. Кэмпы
Именно они были организованы на нашей Масляничной поляне и целыми днями проводили какие-то движухи: творческие мастер-классы, дыхательные практики, музыкальные эксперименты, спектакли, которые не дают заскучать в течение дня. Сын мой подружился с музыкантами и циркачами, и почти все время проводил в этих кэмпах, а мне зашли дыхательные практики и йога, и все 4 дня фестиваля я дышала, в мыслях представляя полеты на драконе, или стояла в позе собаки мордой вниз.

3. Перфомансы
Самым ярким был перфоманс на площади 100 костров, на котором музыканты играли нетипичную, но завораживающую музыку, а потом, когда стемнело, вокруг загорелись десятки огромных и маленьких костров, и мы носились вокруг самого большого костра хороводом, уворачиваясь от летящего со всех сторон пепла. Словами все то безумие, которое там творилось, передать сложно, но это было просто феерично

4. Шествия
Регулярно на Площади обходных путей собирались шествия и шли через весь парк, собирая вокруг себя целую толпу участников. Мы поучаствовали в двух шествиях с барабанами: одно дневное, одно ночное, и это было просто невероятно!

5. Арт-объекты
Как оказалось, фестиваль проводился уже в 21-й раз, и каждый год художники создают там какие-то знаковые и большие арт-объекты. Какие-то потом живут в парке годами, какие-то через какое-то время разрушаются.

6. Сцены
Ближе к вечеру просыпались 3 сцены, на которых играла разная музыка до самого утра. Мы так активно проводили время днем, что до сцен дошли всего один раз, но многие именно за этим и едут, клубясь до самого утра. Больше всего для тех, кто едет за музыкой и ночной тусовкой, подходит палаточная поляна Заречье

7. Ночные экскурсии
Мы сходили на такую экскурсию по знаковым арт-объектам парка Никола-Ленивец и кайфанули от души в компании зажигательного экскурсовода Жени, которая нам все рассказывала про парк и одновременно смешила до слез

8. Река Сена
сделанная из настоящего сена, в которой классно было валяться и днем смотреть на облака, а ночью - на звезды.

А еще там есть баня, пылающий ресторан, маркет, фудкорт и много разных других активностей (все посетить просто нереально).

В общем, 4 дня фестиваля пролетели, как один миг, но оставили массу впечатлений, которые сохранятся в памяти.

Даже мой сын, который сначала недоумевал, как можно променять отдых на 5* курорте в Турции на жизнь в палатке на каком-то непонятном фестивале - оказался в диком восторге и про отдых у моря даже не вспоминал.

Так что рекомендую от души 🔥 Сама еще сюда вернусь и вам советую окунуться в эту атмосферу природы, творчества и, местами, полного безумия.