Не можете перестать листать ленту? Это не лень, а вина

Цифровая зависимость — не миф. Бесконечная лента, уведомления и короткие видео эксплуатируют дофаминовую систему, создавая петлю: хочется ещё, даже когда уже не интересно.

Многие сидят за компьютером или листают ленту перед сном не потому, что не могут оторваться, а потому что сам переход в реальность требует волевого усилия. Оторваться — значит признать: ты потратил время впустую. Именно от чувства вины мы бежим, продолжая скроллить.

Вы часто попадаете в эту психологическую ловушку?
💯 — ежедневно, и это уже привычка
🥴 — иногда, когда устаю или не могу уснуть
😍 — редко, стараюсь контролировать время в телефоне
❤️ — нет, меня это обошло стороной

Можно ли остановить бесконечный скроллинг? Об этом рассказал нейробиолог Владимир Алипов в выпуске «Мослектория»👇

🎞 Полный выпуск

🟨 Подписаться на «Мослекторий»| Мы в MAX