Московское долголетие

🍂 Осень на все 100: время воплощать идеи

Новый сезон в «Московском долголетии» — отличный повод попробовать что-то новое, встретить единомышленников и наполнить каждый день интересными событиями.

🔸 Учиться и развиваться
Осваивайте новые профессии и находите увлечения на встречах клубов по интересам.
🔸 Путешествовать
Отправляйтесь на прогулки по любимым местам столицы Подмосковья. В программе пешие, автобусные и речные маршруты.
🔸 Поддерживать тонус мышц
Зарядка, йога, ритмика и другие активности помогут оставаться в форме и укреплять здоровье.
🔸 Смотреть и обсуждать фильмы
Ходите в кинотеатры, встречайтесь с профессионалами киноиндустрии и обсуждайте фильмы в компании единомышленников.
🔸 Общаться
Присоединяйтесь к клубу по интересам или создавайте собственный. Здесь легко встретить людей, с которыми совпадают интересы и настроение.

А главное — все занятия для участников бесплатные! Выбирайте своё направление, пробуйте новое и проводите эту осень на все 100 вместе с «Московским долголетием» 🍁

Подробности — на сайте или по телефону +7 (495) 870-44-44.

👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲

Мягкость. Ритм. Равновесие 🪷

Продолжаем путешествовать по спортивной культуре разных стран. Сегодня отправляемся в Китай и знакомимся с тайцзицюань — традиционной китайской практикой с плавными движениями и вниманием к дыханию.

🔸 Повторяйте движения за тренером Сергеем Сергиевским в комфортной для вас амплитуде и настраивайтесь на выходной полный спокойствия и баланса.

Такой формат подойдёт даже для спокойного выходного: немного движения, внимания к телу и времени для себя 🙌

#ФизКультураДолголетия

👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲

🖌️ Зарисуйте кортизол: всего 20 минут творчества способны снизить уровень стресса на 20%

Уровень мастерства неважен — эффект всегда один. Для «антистрессового» рисования можно использовать кисти, карандаши, краски или даже песок. Хорошо, что освоить все эти направления можно на занятиях «Московского долголетия» 👩‍🎨

Вы ещё не попробовали такой досуг? Самое время начать! Выбирайте направление — и пусть вместо стресса в жизни появляются цвета, линии и идеи 🎨

👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲

🏠 Дом в один клик: от квиза к решению реальных задач

Закрывать бытовые вопросы со смартфона проще, чем кажется. Нужно только разобраться в возможностях платформы «Электронный дом»!

Старшие москвичи могут освоить работу сервиса без скучных инструкций на тематических квизах.

Игры помогут узнать как через приложение:
▫️Оформлять заявки в диспетчерскую
▫️Организовывать собрания и опросы соседей онлайн
▫️Управлять видеодомофоном и шлагбаумом
▫️Оперативно передавать показания счётчиков с помощью фото и оплачивать ЕПД

☑️ Каждый вторник, с 14:00 до 16:00
☑️ Адреса центров московского долголетия и регистрация по ссылке
☑️ С собой необходимо взять заряженный смартфон

Присоединяйтесь и открывайте новые возможности для управления домом!

👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲

👀 Здесь намечается что-то красивое

Скоро рядом с тремя центрами московского долголетия появятся эстетичные пространства, созданные участниками проекта «Московский палисадник» 👩‍🌾

Только посмотрите, как идёт подготовка! Продолжение следует…

👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲

🌶️ Осторожно, остро…и очень вкусно!

Сегодня в Центре московского долголетия «Новокосино» состоялся финал кулинарного поединка! Команды соревновались в знании гастрономических лайфхаков и угадывали секретные ингредиенты по вкусу.

Главным испытанием стало приготовление том-яма. Но и здесь участниц ждала ловушка от жюри — «лишние» продукты на столе, которые добавлять в блюдо не нужно.

Интрига сохранялась до самого конца, по сумме набранных баллов победу одержала команда «Девчата из „Восточного“» 👩‍🍳

Фотографии с финала и предыдущих этапов можно посмотреть по ссылке 🔗

👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲