Мягкость. Ритм. Равновесие 🪷

Продолжаем путешествовать по спортивной культуре разных стран. Сегодня отправляемся в Китай и знакомимся с тайцзицюань — традиционной китайской практикой с плавными движениями и вниманием к дыханию.

🔸 Повторяйте движения за тренером Сергеем Сергиевским в комфортной для вас амплитуде и настраивайтесь на выходной полный спокойствия и баланса.

Такой формат подойдёт даже для спокойного выходного: немного движения, внимания к телу и времени для себя 🙌

#ФизКультураДолголетия

👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲