Пятки в пол

Учимся спать

Пока я училась в университете, мы ставили рекорды по недосыпу. Спать ежедневно час, два или три часа было нормой, а иногда и общественным достоянием — мы работали ночами, соревновались в дефиците и смеялись над хронической усталостью! Но с годами такая усталость уже стала сказываться на моей продуктивности, нормальном восприятии реальности и работы, хотя, бесспорно кому-то такой режим жизни более, чем подходит.

В 2024 году в мою жизнь пришел спорт (бег) и необходимость качественно высыпаться: я часто пользовалась на спреем с мелатонином, так как из-за личного и рабочего стресса возникали сложности с тем, чтобы уснуть. Потом его сняли с производства, и это слало новым поводом для стресса:)

Сейчас работаю над режимом уже сама: в будние дни стараюсь ложиться в 22-23 часа и вставать в 5:30-6, по выходным — ложиться до полуночи и вставать не позже 8-9 утра.

Знаю, что тут много студентов, которым регулярный сон, возможно, только снится (ха-ха, парадокс). Или издержки недосыпа могли остаться трендом семилетней давности.

Короче, обед понедельника: делитесь, сколько спите и чем убаюкиваетесь?

Мои сильные, красивые, смелые и энергичные

Не передать словами, как сильно люблю и горжусь вами, как восхищаюсь вашими успехами и отношением к жизни, как переживаю за вас и сколькому учусь у вас каждый день.

Желаю тепла, побед, цветов, достойной работы и мира в семье. С праздником 🌸

Вот тут с Юлей разговариваем:
https://vk.com/video-62884807_456239393

❤️С любовью, СКС говорит!

Ура, пятница!

Весна ознаменована новизной: конкурсы, гранты, школы, большие проекты и путешествия. Результат недели примерно такой, как на фото:)

Падпищеки, как ваша неделя? Давайте, рассказывайте!

40 минут студенчества, карьеры, ипотеки и гаданий!

7 марта

Псс.. ты тут? У нас есть для тебя послание ✨

Весна пришла, кругляшки принесла!

Решиться и сделать

Хочу сохранить заметку о том, как хорошо проходят эти выходные, и как они позволили принять мне несколько важных решений в пользу новых идей

С годами я замечаю в себе нечто такое, что иногда мешает мне идти к позитивным изменениям. Я прикипаю к знакомым и понятным сценариям недели, чаще с тревогой соглашаюсь на авантюры, с грустью перестраиваю привычный график жизни

Думала, что это «ок», но чувствовала подвох и подозревала, что мне это не совсем подходит. Вместе с тем, хотела решить, чему посвятить 2025 год: любви и отношениям, работе, семье, учебе?

Выбрала друзей, кругозор и работу.

Выбрала вносить изменения, вернулась к маленьким победам, нацелилась на совершенно новое, и это меня не испугало! Наполнилась решимостью, планирую и радуюсь, и для этого мне совершенно не обязательно тревожно хранить уже состоявшийся распорядок жизни, пусть и очень хороший

Я могу не знать, что со мной произойдет, но я могу придумывать это сама.

В нашем феврале случилось 37 тренировок за 18 дней!

Уже завтра — 🌸