TGViewer
Channel Public Channel
مراقبت از خود و فرزندان

مراقبت از خود و فرزندان

@moraghbat

محمدرضا روحی دوره دکتری روانشناسی تربیتی؛
مدرس دانشگاه ، پروانه فعالیت شماره 25572سازمان نظام روانشناسی
مدیرمسئول موسسه تفکر بارآور مجری برگزاری دوره های: شیوه های نوین تربیت فرزند،پیشگیری از اعتیاد،مهارتهای زندگی ، و ...
https://t.me/Mohammadrezaroohi
Subscribers
10.8K
Photos
6.4K
Videos
2.7K
Links
8.9K

Showing posts older than #34067 · Back to latest

Older Posts 20 shown
Post #34066 834
.


همه ی اون مشاغلی که به عنوان شغل‌های پر‌استرس بلدید تصور کنید، تحقیقات می‌گن مادری از همه اون مشاغل، پراسترس‌تره.

حالا تو بعضی تحقیقات می‌گن به اندازه داشتن دو الی سه شغل استرس‌زاست، اینو به عنوان اختلاف در جامعه آماری و روش تحقیق و بقیه مشکلات کارهای آماری ببینید، اما اصل قضیه پابرجاست.


اینو گوشه ذهنتون داشته باشید و هیچ وقت به خودتون اجازه ندین مادر دیگه‌ای رو قضاوت کنید یا حتی نظری درمورد زندگیش و فرزندپروریش بدید، مگه اینکه با اصرار زیاد خودش ازتون بخواد.

تازه اون موقع هم بگید برو از متخصص بپرس، من جای تو نیستم و نمی‌دونم تو زندگی تو چه خبره.

اینکه میگیم مادر، به خاطر اینه که به شکل سنتی تربیت و مسئولیت بچه‌ها با مادره وگرنه در مقالات میگن مادر یا مراقب و ربطی به بحث‌های فمینیستی و جنسیتی نداره.

هیچکس نمی‌دونه دیگران، مادران دیگه، بچه‌های دیگه، خانواده‌های دیگه، حتی اونایی که خیلی بهش نزدیکن، دقیقا دارن چی از سر می‌گذرونن.

اگه کمکی از دستمون برمیاد، فقط پیشنهاد بدیم که آیا می‌تونم کمکی بکنم؟ اگه نه، بذاریم حداقل بار نگاه، قضاوت و نظرات ما روی دوش اونایی که خودشون درگیر چالش‌هاشون هستن نباشه
  • ❤ 5
Post #34065 940
والد کامل وجود ندارد، اما والدِ کافی چرا.

↩️ کودکان برای رشد سالم، بیش از هر چیز به یک «والد امن» نیاز دارند؛ کسی که در بیشتر مواقع در دسترس، پاسخگو و قابل پیش‌بینی باشد.
↩️ دلبستگی ایمن زمانی شکل می‌گیرد که کودک بداند در زمان ترس، ناراحتی یا نیاز، می‌تواند به والد خود تکیه کند.
↩️ برخلاف تصور رایج، ایجاد دلبستگی ایمن به معنای بی‌نقص بودن نیست.
والد کافی  اشتباه می‌کند، گاهی خسته می‌شود و حتی ممکن است در برخی موقعیت‌ها واکنش مناسبی نداشته باشد؛ اما مسئولیت اشتباهاتش را می‌پذیرد و رابطه را ترمیم می‌کند.
آنچه به کودک آسیب می‌زند، اشتباهات گاه‌به‌گاه نیست؛ بلکه نادیده گرفتن مداوم نیازهای هیجانی اوست.

↩️ کودکان بیش از آنکه به والدی کامل نیاز داشته باشند، به والدی نیاز دارند که حضورش احساس امنیت، پذیرش و ارزشمندی را به آن‌ها منتقل کند.
دلبستگی ایمن از دلِ رابطه‌ای «به اندازه کافی خوب» شکل می‌گیرد، نه از دلِ کمال‌گرایی.
  • 👍 9
Post #34064 848
به این باور دارم که وقتی دلت صاف و نیتت پاک باشه زندگی یه جوری پیش میره که آخرش همه چیز به نفع تو جمع میشه...
  • ❤ 15
Post #34063 962
خودِ قدیمیت رو با احترام یاد کن

(بدون شرم، قضاوت یا خجالت!، بلکه با شفقت و مهربونی)

بعد ازش خداحافظی کن و به خودت اجازه بده که جلو بری به این میگن مسیر رشد
  • 👍 7
Post #34062 1.14K
بهترین روش و تکنیک برنامه ریزی!

از قشنگ ترین و کاربردی ترین سبک های برنامه ریزی که دیدم، سبک "برنامه ریزی معکوس" هست، روش این برنامه ریزی اینجوریه که:

۱) از خودت بپرس
۱۰ سال بعد می‌خوای کجا باشی؟

۲) توی ۵ سال آینده برای رسیدن به اون هدف ده ساله‌ای که تعیین کردی چه کارهایی باید انجام بدی؟

۳) امسال باید روی چه کارهایی تمرکز کنی؟

۴) برای رسیدن به هدف امسالت، چه کارهایی باید توی این ماه انجام بدی؟

۵) توی این هفته چه کارهایی تورو به هدف یک ماهه‌ت نزدیک تر میکنه؟

۶) تنها کاری که امروز باید انجام بدی چیه؟
همین یک قدم رو بردار

به قول جیمز کلییر نویسنده کتاب"قدرت شروع ناقص" موفقیت های بزرگ یهویی بدست نمیان، عادت های روزانه شماست که نتایج بزرگ رو می‌سازه.
  • ❤ 8
Post #34061 1.02K
یک وقت‌هایی باید خودت را به‌ بیخیالی بزنی..
بیخیال تمام آدم‌هایی که دوستت ندارند!
بیخیال تمام کارهایی که می‌خواستی بشود اما نشد!
بیخیال هرکس که امروز وارد زندگی‌ات شد و فردا رفت!
بیخیالِ تلاش‌های بی‌نتیجه‌ و دوست داشتن‌های بی‌ثمرت!
وقتی کسی دوستت ندارد اصرار نکن!
وقتی کسی برایت وقت ندارد خودت را به زور در برنامه‌هایش جا نده!
زندگی همین است، شاید تو برای همه وقت بگذاری
ولی قرار نیست که همه دوستت داشته باشند و برایت وقت داشته باشند..
شاید که بهانه‌هایشان برای فرار تو را قانع نکند؛
گاهی فقط باید لبخند بزنی و رد شوی؛ بگذار فکر کنند نفهمیدی!

لیلازارع مشاوره زوج
درمانگر
  • 👏 6
Post #34060 1.14K
💬دیوارنوشت:

شخصیت
می‌تونه
کمبودِ
ظاهر
رو
جبران
کنه ،
ولی
ظاهر
هیچ‌وقت
نمی‌تونه
کمبودِ
شخصیت
رو
جبران
کنه!
  • 👍 20
  • ❤ 8
Post #34059 1.47K
ﻣﺎﻫﯽ ﻣﻮﻥ ﻫﯽ می خوﺍﺳﺖ ﯾﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﺑﮕﻪ

ﺗﺎ ﺩﻫﻨﺸﻮ ﺑﺎﺯ می کرد ﺁﺏ می رفت ﺗﻮ ﺩﻫﻨﺶ ﻭ نمی تونست ﺑﮕﻪ ...
ﺩﺳﺖ ﮐﺮﺩﻡ ﺗﻮ ﺁﮐﻮﺍﺭﯾﻮﻡ ﻭ ﺩﺭﺵ ﺁﻭﺭﺩﻡ ﺷﺮﻭﻉ ﮐﺮﺩ ﺍﺯ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﯽ ﺑﺎﻻ ﻭ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﭘﺮﯾﺪﻥ ..

ﺩﻟﻢ ﻧﯿﻮﻣﺪ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺑﻨﺪﺍﺯﻣﺶ ﺍﻭﻥ ﺗﻮ،

آﻧﻘﺪر ﺑﺎﻻ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﭘﺮﯾﺪ ﺧﺴﺘﻪ ﺷﺪ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪ !!...

ﺩﯾﺪﻡ ﺗﺎ ﺧﻮﺍﺑﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻣﻮقع اﺴﺖ ﺑﺬﺍﺭﻣﺶ ﺗﻮﯼ ﺁﮐﻮﺍﺭﯾﻮﻡ
ﻭﻟﯽ ﺍﻻﻥ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺘﻪ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻧﺸﺪﻩ..

ﯾﻌﻨﯽ فکر ﮐﻨﻢ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﺷﺪﻩ ﺩﯾﺪﻩ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﻤﺶ ﺍﻭﻥ ﺗﻮ ﻗﻬﺮ ﮐﺮﺩﻩ ﺧﻮﺩﺷﻮ ﺯﺩﻩ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺏ !!...

*ﺍﯾﻦ ﺩﺍﺳﺘﺎﻥ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻣﺎ ﺑﺎ ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﺁﺩﻡ ﻫﺎﯼ ﺍﻃﺮﺍﻑﻣﻮﻧﻪ ... ﺩﻭﺳتﺸﻮﻥ ﺩﺍﺭﯾﻢ ... ﺩﻭﺳتمون ﺩﺍﺭﻥ ...
ﻭﻟﯽ ﺍﻭﻧﺎﺭﻭ نمی فهمیم!!!!

ﻓﻘﻂ ﺗﻮ ﺩﻧﯿﺎﯼ ﺧﻮﺩﻣﻮﻥ ﺩﺍﺭﯾﻢ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﻓﺘﺎﺭ
ﺭﻭ ﺑﺎ ﺍﻭﻧﺎ می کنیم* 😔
  • 👍 12
  • 👏 2
Post #34058 1.32K
"رنج و ناراحتی نباید مانع انجام دادن کارهات بشه، و بعضی روزها با وجود خنجری که در قلبت فرورفته و بار سنگینی که روی شونه‌هات حمل می‌کنی، باید کارهات رو با دقت و جدیت انجام بدی، چون سرعت زندگی از سرعت ترمیم شدن رنج‌های تو بیشتر
  • ❤ 3
  • 👍 2
Post #34057 1.39K
مهمترین اساس تربیت کودک در هر سنی یک دستی است!

وقتي كودك ميبينه در خونه يك دستي وجود نداره و بچه ها بوسيله چند نفر بزرگ ميشن، به اين نتيجه ميرسه چيزي به اسم درست و غلط نيست.

مثلا مادر ميگه نميتوني بستني بخوري پدر ميگه بعد از غذا ميتوني بخوري و مادربزرگ ميگه عزيزم بيا الان بخور.

بهتره همه افراد يك دست و يكجور اشتباه رفتار كنند تا اینکه در خانه يكي رفتار اشتباهي داره و ديگري رفتار درست.

يك دستي بزرگترين عامل ارامش كودكه. کسانی که به مادر در نگهداری کودک کمک میکنن بهتره از خودشون قانون جدید نگذارند. بهترین راه تکرار کاریست که مادر با کودک انجام میده.
  • ❤ 6
Post #34056 1.5K
شکرگزاری فوق العاده اول هفته

خدایا شکرت این هفته با باز شدن درهای رحمتت به رویم آغاز شده و من در مدار معجزاتت هستم.

خدایا شکرت این هفته آدم‌های درست، مثبت و الهی را در مسیر زندگی و کاری‌ام قرار می‌دهی.

خدایا شکرت این هفته مسیر رسیدن به آرزوهایم کوتاه‌تر شده و من در یک قدمی خواسته هام هستم.

خدایا شکرت این هفته خانه‌ی من پر از صدای خنده، برکت و فراوانی و امنیتِ حضور توست.

خدایا شکرت این هفته را با حال خوب شروع میکنم به تمام هدف‌های هفتگی‌ام رسیده‌ام.

خدایا شکرت این هفته هر تماسی که با من گرفته می‌شود، حاوی یک مژده و خبر خوش است.

خدایا شکرت این هفته سایه‌ی لطف و حمایتت لحظه‌ای از سر من و خانواده‌ام کم نمی‌شود.

خدایا شکرت این هفته بدنم در قوی‌ترین و سالم‌ترین حالت خود قرار دارد و سرشار از حیاتی دوباره‌ام.

خدایا شکرت این هفته مسیر رسیدن به آرزوهایم کوتاه‌تر شده و من در یک قدمی خواسته هام هستم.

با احساس عالی بنویس

سفره‌ی رحمتِ خدا همیشه برام پهنه
  • ❤ 8
Post #34055 1.19K
...
❗هشدار

بعضی وقتها مشکل فقط نمره یا کارنامه نیست ....

⚠️اگر کودک شما بارها می گوید:
!من بلد نیستم
!من یاد نمی گیرم
!من خوب نیستم
در اینجا مسئله از درس و کتاب و‌ مدرسه عبور کرده و به عزت نفس کودک کشیده شده است. خودارزشمندی و هویت کودک در حال آسیب است

"والدین عزیز مراقب باشید"
"زنگ خطر را جدی بگیرید"

♻️ارزیابی و مداخله زودهنگام و به موقع از گسترش مشکل و آسیب عمیق‌تر به کودک جلوگیری می کند
Post #34053 1.21K
مقایسه خودت با دیگران و تأثیر آن بر عزت‌نفس

عزت‌نفس یکی از اصلی‌ترین عوامل موفقیت و آرامش در زندگی انسان است. کسی که خودش را ارزشمند می‌داند، حتی اگر هنوز به همه اهدافش نرسیده باشد، درونش احساس کمبود نمی‌کند. اما یکی از بزرگ‌ترین چیزهایی که ریشه‌های عزت‌نفس را سست می‌کند، مقایسه کردن خود با دیگران است.

وقتی مدام زندگی خودمان را با ظاهر زندگی دیگران مقایسه می‌کنیم، آرامش واقعی را از خودمان می‌گیریم. ما معمولاً بهترین لحظه‌های دیگران را با سخت‌ترین روزهای خودمان مقایسه می‌کنیم. نتیجه این می‌شود که احساس می‌کنیم عقب افتاده‌ایم، کم هستیم یا به اندازه کافی خوب نیستیم.

مقایسه کردن ریشه در ناآگاهی از ارزش درونی خود دارد. وقتی هنوز خودمان را نشناخته‌ایم، وقتی باور نداریم که منحصر‌به‌فرد هستیم، ناخودآگاه به زندگی دیگران نگاه می‌کنیم تا جایگاه خودمان را تعیین کنیم. در حالی که ارزش انسان با مقایسه مشخص نمی‌شود.

در بازی جهان، هر انسان بازی خودش را دارد. نمی‌شود قوانین بازی خودت را با زمین بازی فرد دیگری مقایسه کنی. این مثل این است که یک درخت سیب، خودش را با یک درخت کاج مقایسه کند. هر دو زیبا هستند، اما زمان رشد، نوع میوه و حتی شکلشان متفاوت است.


فرض کن در یک رابطه عاطفی هستی. رابطه تو آرام و ساده است. شاید هدیه‌های گران‌قیمت در آن نباشد، شاید عکس‌های پرزرق‌وبرق در شبکه‌های اجتماعی منتشر نشود، اما احترام، امنیت و صداقت در آن وجود دارد.

در همین زمان، دوستی داری که مدام عکس‌های عاشقانه، سفرهای لاکچری و سوپرایزهای هیجان‌انگیز منتشر می‌کند. اگر شروع به مقایسه کنی، ممکن است آرامش رابطه خودت را زیر سؤال ببری. شاید با خودت بگویی: «چرا رابطه من مثل او هیجان‌انگیز نیست؟» یا «شاید من کمتر دوست داشته می‌شوم.»

اما واقعیت این است که تو فقط بخشی از زندگی دیگران را می‌بینی، نه عمق آن را. ممکن است همان رابطه پرزرق‌وبرق، در درونش امنیت نداشته باشد. هر رابطه‌ای مسیر و ریتم مخصوص خودش را دارد.

زمانی که به این باور می‌رسی که «من با باورهای خودم زندگی‌ام را خلق می‌کنم و می‌سازم»، دیگر نیازی به مقایسه نیست. تو رابطه‌ای را تجربه می‌کنی که با سطح باور، شخصیت و نیازهای درونی خودت هماهنگ است. اگر عزت‌نفس داشته باشی، به جای مقایسه، روی کیفیت رابطه خودت کار می‌کنی

مهم این نیست که دیگری کجاست؛ مهم این است که تو نسبت به دیروز خودت جلوتر باشی.


آرامش واقعی زمانی می‌آید که تمرکزت از «دیگران» برداشته شود و روی «رشد خودت» قرار بگیرد.
عزت‌نفس یعنی بدانی ارزش تو وابسته به جلو بودن از کسی نیست؛ ارزش تو در خود توست.

#عزت_نفس
  • ❤ 3
  • 👏 2
Post #34052 906
تو روان‌شناسی یه اصطلاحی داریم به اسم «توهم کنترل»

یعنی وقتی اوضاع ناامنه، آدم‌ها شروع می‌کنن به گیر دادن به جزئیات کوچیک. و چون ذهن طاقت بی‌قدرتی رو نداره. پس میرن دنبال چیزایی که بتونن روشون اثر بذارن:
بحث کردن، نصیحت کردن بقیه، گیر دادن به رفتارای دیگران!
  • ❤ 5
  • 👍 1
Post #34051 1K
ما همه دیکتاتوریم ولی هنوز قدرت به دستمون نیوفتاده

اگر در یک خانواده مذهبی یک نفر عقاید غیر مذهبی داشته باشد و مثلا حجاب را رعایت نکند، اعضای آن خانواده او را تحقیر و سرزنش می‌کنند.
در صورتیکه همین خانواده مخالف و منتقد سرسخت گشت ارشاد هستند

یا مثلا بارها شده که در فضای مجازی از شخصی خوشمان نمی‌آید، به دوست و آشنا می‌گوییم او را بلاک کنند تا سخنانش را دیگران نشنوند.
و در نقطه مقابل، شعار آزادی بیان می‌دهیم و منتقد جدی اخراج اساتید دانشگاه و ممنوعیت کاری بازیگران و هنرمندانی می‌شویم که حرف و عقایدشان را آزادانه بیان کرده‌اند.

یا مثلا بارها شده این جمله را در ذهن خود مرور کردیم که: اگر پول و قدرت داشتم فلانی را به خاک سیاه مینشاندم و بدبختش می‌کردم.
نکته مهم اینجاست که:
ما همه دیکتاتوریم، ولی هنوز قدرت به دستمان نیوفتاده!

یکی از ویژگی‌های جالب ذهن ما این است که وقتی با کسی رو به رو می‌شویم که عقاید و باورهای متفاوتی با ما دارد و بحث کردن با او باعث به چالش کشیدن باورهای ما می‌شود، ذهن ما احساس خطر می‌کند و ایده‌های جدید را نمی‌پذیرد و اتفاقا بیشتر در مقابل آن گارد می‌گیرد.

نکته اینجاست که ما عقایدمان را به هویتمان گره می‌زنیم پس اگر کسی نقدی به عقاید ما وارد کند، انگار هویتمان را زیر سوال برده. اما خب باید توجه داشته باشیم که هویت تغییر نمی‌کند و نظر و عقیده ما هم ردیف با هویت ما نیستند.

خود شما همین الان نظرات چند سال قبلتان را قبول ندارید و احتمالا چند سال آینده هم به عقاید و افکار امروزتان می‌خندید!

ولی خب نکته اینجاست که ما عموما حق به جانب هستیم و ذره‌ای به عقاید خودمان شک نمی‌کنیم.

ما همه دیکتاتوریم، ولی هنوز قدرت به دستمون نیوفتاده

 
  • 👍 7
  • ❤ 3
Post #34050 821
‌راه های ایجاد آرامش :

1- جلوی گریه خود را نگیرید و گهگاهی گریه کنید.

2- دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید.

3- افراد آرام به خود می گویند که برای تغییر گذشته کاری نمیتوان کرد ، آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت می‌ برند.

4- وقتی احساس میکنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست ، با قدم زدن ، آنها را پاک کنید.

5- اگر نتوانید کسی را ببخشید ، افکار خشمگین‌ تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. شاد کردن دیگران ، باعث آرامش میشود.

6 - آرامش را از کودکان بیاموزید ، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند ، زندگی میکنند و لذت می‌ برند.

7- از همان که هستید راضی باشید ، در این صورت احساس آرامش بیشتری میکنید.

8- هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد ، آرامتر خواهید شد ، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید.

9- مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه ، برخورد مودبانه‌ی شما ، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد.

10- سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد ، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرامتر کنید ، طولی نمی‌ کشد که آرام خواهید شد. گاهی میتوانید برای رسیدن به آرامش ، دراز بکشید ، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید.

11- با حرکات آرام و صحبت کردن شمرده ، احساس آرامش را به جمع منتقل کنید. آیا تا به حال فرد آرامی را دیدید که با صدای بلند صحبت کند؟

12- با شوخ طبعی به آرامش خود کمک کنید.

13- راحتی ، یکی از عناصر مهم آرامش است ، مثل دمای مناسب ، صندلی راحت و لباس و کفش راحت

14_هر چند وقت یک بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات دهید.

15_ در آوردن کفشها به کاهش فشار عصبی کمک میکند.

16 _لباسهای گشاد و راحت ، باعث ایجاد راحتی و احساس آرامش میشود.

17- هوای دریا ، آب شور و صدای امواج ، همگی باعث آرامش میشوند ، مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید.
تماشای ماهیها مثل خیره شدن به دریا ، در شما ایجاد آرامش میکند ، زیرا ماهیها آرام شنا میکنند و آرام تنفس میکنند.

18- آهسته غذا خوردن و جویدن ، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد.

19_احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیشتری احساس کنید.

20- یکی از مهمترین مهارتها در آرام بودن ، فکر نکردن به مسایل کوچک است ، دومین مهارت ، کوچک شمردن تمام مسایل است.
  • ❤ 6
  • 👍 2
Post #34049 860
سلام امروز جمعه هشتم اسفند ماه زیبایی زندگی در آنچه بدست
می آوریم نیست
زیبایی زندگی به راهیست که
رفته ایم. ما در هیچ سرزمینی
زندگی نمی‌کنیم
منزل حقیقی ما قلب کسانی
است که دوستشان داریم.
صبحتون بخیر
  • ❤ 5
Post #34048 829
پسر دوستم ۹ سالشه
کانادا به دنیا اومده، فارسی بلد نیست و ایران رو هم ندیده .

وقتی تو ماشین نشسته و پلیس میبینه، صدای آهنگ و کم میکنه.

وقتی ازش پرسیدم چرا ؟!
گفت :« نمیدونم. بابا همیشه اینکارو میکنه»

آسیب های روانی نسل به نسل منتقل میشه
آهسته و بی صدا
  • ❤ 8
  • 👍 2
  • 👎 1
Post #34047 968
شادمانی به‌سرعت حاصل نمی‌شود شادمانی از چندین ویژگی ضروری ناشی می‌شود و یک محصول فرعی است شادمانی مجموع دوازده ویژگی است همه این ویژگی‌ها نباید وجود داشته باشند اگرچه بیشتر آنها برای شخصی که نوعی شادمانی طولانی مدت را تجربه می‌کند باید به وفور وجود داشته باشد.

🔻دوازده ویژگی شادمانی:

عشق، خوش‌بینی، شهامت، احساس آزادی، فعالیت، امنیت، سلامتی، معنویت، نوع‌دوستی، دوراندیشی، شوخ‌طبعی، هدف.


📕 مرد شاد چگونه می‌اندیشند
👤دکتر دن بیکر
‌
  • 👏 2
  • ❤ 1
Post #34046 815
ما يك عذر خواهى به خودمان بدهكاريم!
براى تمام وقتهايى كه مى دانستيم!قدرمان را نميدانند!
اما باز محبت كرديم!
مى دانستيم حقيقت را نمى گویند!
اما باز وانمود كرديم كه باور مى كنيم تا خجالت نكشند!
ما به خودمان يك عذر خواهى بدهكاريم براى تمام وقت‌هايى كه سكوت كرديم!
  • ❤ 7
  • 👍 4
Older posts →
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →