Пока искала фото, немного ностальгии в глаз попало))

Фото 1 и 2. Это школьные годы в интернате и, как видите, в спорте у меня вообще не было проблем с весом, я даже об этом и не задумывалась. После ужина мы частенько ходили в магазин за шоколадками, чипсами и газировкой, хотя в столовой питание было на 5000 ккал ежедневно.

Фото 3 и 4. С началом 11 класса из-за травмы спорт прекратился, была только учеба. Здесь выпускной и затем время перед поступлением в универ.

Фото 5, 6 и 7. В университете я была разной, но в основном лишний вес присутствовал, так как спорта не было. В Казахстане (фото 7) с тренером в тренажерке мне удалось похудеть, но питание я так и не смогла наладить.

Фото 8 (коллаж). Сверху слева я в самом своем большом весе в начале 2022 – 84 кг. Тогда же начала отслеживать свои замеры, фиксировать формы. Никакого спорта в жизни, да и вообще я не понимала, что делать дальше. В один фитнес-клуб меня не взяли, а во втором появилась надежда. И уже через полгода я бегаю, вес снижается, появляется тяга к ультрам. Но каждую зиму я сталкивалась с обратным набором кг, хотя тренировки продолжались.
И только плавание, как и тогда почти 20 лет назад, начало выравнивать мое состояние и общую физическую форму.

Справа на коллаже фото этого года в июне, где вес был 69. Сегодня я впервые увидела на весах цифру 65 кг и была приятно удивлена.

Фото 9. Сделано на днях.

За все эти годы я испробовала разные методы управления своим аппетитом и нагрузками, но пока что именно для меня рабочий только один. Не исключаю, все может поменяться)